Question

演讲紧张怎么克服 演讲紧张的表现有哪些

Answer 1

关于克服演讲紧张的方法还是有比较多的，第一个克服演讲紧张的方法是正确认识紧张，第二个克服演讲紧张的方法是树立自信，第三个克服演讲紧张的方法是提前准备，第四个克服演讲紧张的方法是学会放松。下面是关于“演讲紧张怎么克服”的内容，感兴趣的小伙伴可以继续往下阅读了解。

克服演讲紧张的方法

1、正确认识紧张：其实每个人都是会有紧张的情绪的，因此出现紧张也是一件正常的事情，不要对紧张的情绪太过于抵抗，而是试着和紧张的情绪一起共存。

2、树立自信：在内心不断的给自己提供积极的情绪，也就是进行自我鼓励，以此增加对于自己肯定性的一个评价。

3、提前准备：演讲需要提前做好准备，也就是要做好练习，一定要对于发言的内容充分的熟悉，要做到胸有成足。

4、学会放松：可以让自己尝试这深呼吸，然后放松一下自己的心情，可以适当的放慢自己演讲的语速，然然后使自己保持呼吸的均匀，把自己的内心平静下来。

演讲紧张的表现有哪些

演讲紧张的表现有这些：思想认识方面造成的自卑心理，从而全面否定自己，用较高的标准来评价自己，对于上台后的成功与否没把握，进而导致怯场，身体状况不佳等等。