Question

一直失眠会怎么样

Answer 1

长时间失眠的后果包括以下几个方面：

1、大脑损伤：长时间失眠的患者可能会引发大脑损伤，也会加速大脑的衰老和退化，进而出现健忘等症状；

2、肠胃修复能力降低：长时间失眠的患者，会导致肠胃的自我修复能力降低，而出现各种各样的胃肠炎；

3、细胞突变：长时间失眠的患者也会对人体的细胞裂变产生影响，而引起细胞突变，从而产生癌细胞；

4、其它：免疫力、抗病毒、抗感染能力也会下降，导致经常容易感冒、生病。

Answer 2

失眠相对于多数病人都会比较痛苦，也会带来很多不良的影响，失眠可以严重影响人体身心健康、生活质量和工作效率。如果晚上休息不好，次日起床做事亦会晕沉沉，所以需要注意以下几个方面：
1、要调整心态，很多焦虑抑郁症的患者由于心态不好，所以白天有所思夜晚就会睡不好，做梦甚至不能入睡；
2、避免熬夜，要有规律休息，很多年轻人到深更半夜还不睡觉，所以熬夜会打乱生物钟，不能正常的睡眠而引起失眠；
3、睡前不要观看过于兴奋或者悲观的电视剧、电影；
4、饮食要清淡，晚餐不宜过饱，睡前避免饮用咖啡或者浓茶；
5、可以使用一些安神的中药泡脚，但要到正规医院开药；
6、采用耳穴压豆，如耳朵的交感、神门、心、肾，还可以用穴位贴敷手上的神门、内关，还可以进行针灸、推拿；
7、严重失眠时需要服用药物，中药包括酸枣仁汤、黄连温胆汤、丹栀逍遥散等加减治疗，但是药物使用必须到正规的中西医院就诊，由具有相关资质的医生开具，辨证施治，合理使用。

Answer 3

长期的失眠的危害，可能会出现注意力，不集中影响情绪，免疫力下降。血压升高，等情况。