Question

上班长期坐着为什么会很累？

Answer 1

长时间坐着上班会让人感到疲劳的原因有以下几点：

1.缺乏运动：长时间坐着会导致肌肉长时间处于静态状态，血液循环不畅，从而导致疲劳和不适。此外，缺乏运动还会导致身体的能量消耗不足，引起疲劳感。

2.眼睛疲劳：长时间注视电脑屏幕也容易引起眼睛疲劳，因为眼睛需要长时间保持对着屏幕的注视，而且还要不断地调节焦距。

3.久坐影响姿势：长时间坐着还会影响身体的姿势，从而导致肩颈腰部等部位的酸痛不适，甚至还会引发一些慢性病。

4.心理压力：长时间坐着，同样会给人带来心理上的压力，包括对工作的压力和对身体健康的担忧等。

因此，为了缓解长时间坐着带来的疲劳和不适，建议大家定期活动身体，每隔一段时间就站起来或者进行简单的活动，如散步、伸展或做一些简单的体操等。同时，还要注意保持良好的姿势，控制工作强度，避免超时加班和疲劳驾驶等行为，保持良好的心态和心理平衡。