Question

一袋250ml牛奶含多少钙

Answer 1

300毫克

牛奶是最古老的天然饮品之一被誉为白色血液对人体有补钙提高机体免疫力增进肌肉力量，有较好的保健和医疗价值，牛乳及其制品是膳食中蛋白质钙磷维生素A维生素D和维生素B2的重要来源之一。

牛奶含有什么营养物质

1、蛋白质。

牛奶中含有的蛋白质含量是非常高的，并且牛奶中含有的蛋白质非常容易被身体所吸收。因此，经常喝牛奶可以为人体提供丰富的蛋白质，促进身体的成长，提高身体的免疫力等等。

2、脂肪。

一般情况下牛奶中都是含有脂肪的，除了市面扮悉上专门的脱脂奶等。不过牛奶中含有的脂肪与猪牛羊等肉质中含有的脂肪不同，牛奶中含有的脂肪其胆固醇的含量是比较低的，并不容易引起发胖的情况。

3、碳水化合物。

牛奶中最主要的碳水化合物是乳糖喊桐，经常喝牛奶可以为身体提供热量、还可以促进肠道内各种益生菌的生长。

4、钙、铁等众多矿物质元素。

特别是钙类，在牛奶中具有很高的含量，非常适合成长期的儿童以及需要补钙的人群饮用。

5、维生素。

牛奶中也是含有非常丰富的维生素的，有维生素D、β-胡萝卜素、烟酸等等。维生素是人体必不可少的物质，经常喝牛奶几乎能够补充人体所需的绝厅渗乎大多数的维生素。

6、各种益生菌。

在生活中尽量选择新鲜的牛奶来食用，尽量不要加热牛奶，这样能够保证牛奶中各种益生菌的活性。益生菌对于人体的肠胃道、消化系统等具有非常好的作用。