Question

睡眠时间过短会影响健康吗？

Answer 1

每个人的睡眠需求不同，但成年人每天建议睡眠时间为7-9小时。如果每天少睡1-2个小时，可能会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题，这也可能会影响身体的健康。
如果这种情况持续下去，可能会导致长期睡眠不足的问题，增加患疾病的风险。

虽然每天睡眠时间不足1-2个小时不算严重的熬夜，但这种习惯可能会对身体产生负面影响，影响身体健康和工作效率。
因此，为了保持身体健康和精力充沛，建议每天保证足够的睡眠时间。