Question

我被好朋友孤立了该怎么办？

Answer 1

你有没有过这样的经验，你很好的朋友没有回复你的短信，等你反应过来的时候，已经过了好几天了。你检查你的手机，并开始担心，“他们还好吗？” “他们还活着吗？ “他们有家庭问题吗？”然后你开始给他们打电话，也发了短信，查看了对方的社交媒体，却什么都没发现。

从工作关系到最好的朋友、伴侣、甚至亲人，这种现象并不罕见。有一项对1300人的研究发现，近39%的参与者是被朋友孤立过，约32%的人承认自己也在遭遇这种情况。临床心理学家认为，孤立（或者失联）是指在不提供任何理由或解释的情况下，突然终止与某人的一切联系和沟通，同时无视对方的行为。

你的朋友没有给你合理的解释就离开了你，你感觉被朋友抛弃，但你只是想知道自己做错了什么，为什么这还不够。被抛弃的感受会导致个人自尊度降低、焦虑、自责和自我价值降低。

事实上，孤立朋友并不能解决任何问题，还阻碍了彼此情感的愈合，阻止他们去思考这种关系并从经验中学习。这导致长期的精神痛苦，还会滋生未来关系中的不信任感，增加对被遗弃可能性的担忧。

那么，你的好朋友在想什么？有以下五种可能的情况。

1. 他们想要避免和你发生正面冲突

你最亲密的朋友可能害怕告诉你他们在想什么。正因为他们曾经如此接近你，他们知道你信任他们，关心他们，他们可能害怕去面对你，因为那可能导致关系变冷。

临床心理学家和关系专家 Vinita Mehta解释说，有很多原因导致有些人想要不惜一切代价避免冲突，但是不管是什么原因，所有的人都倾向于尽量远离冲突。

对一些人来说，这是他们的教养所致。他们要么在困难的环境里被抚养大，要么在生活中与家人和其他朋友发生了太多的冲突，以至于他们害怕再次面对痛苦。对另一些人来说，可能是因为害怕不被喜欢。一谈到他们为什么不想交朋友，就会让他们预感到面对问题的风险。有些人害怕对抗，因为他们害怕失败。对他们来说，在别人面前看到事情的结局会让他们想尽快逃脱。

然而，他们不明白，讨论是双方都值得的，也是双方达成协议的最佳方式。

无论什么时候，你可以试着给他发短信，告诉他这是一个放心的环境去表达他真实的感受。如果这不起作用，请记住不要去责怪他人没有适当地沟通。

他们缺乏同理心

有时甚至是你最信任的人也缺乏同理心。你可能会发现他们成为你朋友的唯一原因是你们之间有利可图。

孤立朋友是情感不成熟的明显标志。这个人的情商可能很低，孤立朋友能够