Question

男人锻炼腹肌的好处

Answer 1

5

锻炼意志力

腹肌的锻炼不是一朝一夕就能看到效果的，需要长期的坚持，没有强大的意志力是很难坚持到最后的，这就能够达到锻炼意志力和身体承受力的作用。

6

增强免疫力

进行腹肌锻炼，能够增强身体整体机能，提高免疫力，增强体质，从而增强抵抗疾病的能力。

7

缓解压力

腹肌锻炼时，能够借锻炼动作把生活或工作中的压力释放出来，而且做腹肌运动时能够刺激内啡肽分泌，起到缓解精神压力的作用。

8

降低体脂比例

腹肌锻炼能够降低人体的体脂比例，增加肌肉的含量，提高身体的基础代谢率，从而帮助形成易瘦体质。