沙糖桔的功效和营养价值
沙糖桔的功效和营养价值
沙糖桔的功效和营养价值，这是我们生活中经常吃的一种水果，吃起来味道酸甜可口，很多人都喜欢吃。那么大家知道沙糖桔其实还有很多的保健作用吗？快跟我一起来看看沙糖桔的功效和营养价值吧。
沙糖桔的功效和营养价值1
一、沙糖桔的营养价值
1、沙糖桔含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
2、沙糖桔可食率71%，可含溶性固形物11%，每100毫升含全糖10。55克，果酸0。35克。
三、沙糖桔的.功效
沙糖橘味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
1、治食后腹胀、咳嗽痰多
沙糖桔500克，白糖250克。将沙糖桔去皮核，加白糖腌渍1日，再以小火煨熬至汁液耗干，把每瓣橘肉压成饼，再拌白糖风干数日后用。
2、治腰痛
橘核、杜仲各100克，盐，酒各少许。将上两味研末，然后盐酒送下。每日2～3次。
3、缓解女性痛经
取橘核3~5克，泡好代茶频饮，如果疼得厉害，橘核可以用到10克。
4、缓解风寒咳嗽
将沙糖桔用水冲洗干净，取纸巾或干净的布擦干，锅烧干放入沙糖桔，用铲子炒至微焦，至冒热气有香味即可，也可放在煤气炉上直接烤。
5、治胰腺炎
用沙糖桔皮30克、甘草10克和水共煎当茶饮。
6、治风寒感冒
鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝。
7、治胃寒呕吐
沙糖桔100克，姜15克。将沙糖桔连皮切块，同姜一起入锅，加水煎煮后取汁。每天1剂，分两次服用，饭前温服，连服1周。
8、治心脏病
沙糖桔80克，枳实、姜各15克，丹参10克。将沙糖桔洗净，连皮切块，与后三种原料加水煎汤。每日1剂，分早晚2次，饭前服用。
沙糖桔的功效和营养价值2
孕妇可以吃沙糖桔吗？
在孕期，孕妇是可以吃沙糖桔的。但是不宜过度食用。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，能帮助孕妇提高免疫力，降低血脂和胆固醇。在孕期适当的吃一些橘子，有助于改善孕妇的食欲，还有利于胎儿的生长发育，让宝宝出生后的皮肤更白皙。
孕妇食用沙糖桔的注意事项：
1、孕妇可以吃沙糖桔，但是一定注意不能过量，食用过量会导致孕妇上火，造成便秘，孕期便秘对孕妇是一个很大的折磨。
2、沙糖桔中糖份较多，若食用过量，易患上妊娠期糖尿病。对肚里的宝宝更是有影响。
3、体质偏热的孕妈尽量少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着，对皮肤不好。
孕妇吃沙糖桔的好处：
1、 孕期吃适量的橘子有助于改善肠道不适症状，增进食欲。沙糖桔皮所含挥发油，对肠道有温和的刺激作用，刺激消化道分泌消化液，缓解孕期便秘，促进消化。
2、 增强免疫力。橘子中含有的维生素和尼克酸，是参与人体代谢的重要物质，这些物质对孕妇是没有伤害的。
3、预防贫血。沙糖桔富含大量的维生素C，促使肠道对铁元素的吸收，提高肝脏对铁元素的利用率，有助于预防缺铁性贫血症的发生。
4、促进氨基酸中络氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。
对于怀孕期间的孕妈妈来说，能吃什么不能吃什么都不是绝对的，相反，孕妇吃到自己想吃的东西后，会心情大好，更有助于胎儿的成长发育。但是一定要记住，控制好量，不可以吃太多，这里要提醒一下各位孕妈，孕妇对于自己不该吃的一些东西的却要忌口，但是能吃的也过分忌口就不可取了。
