Question

吃辣是导致长痘的罪魁祸首吗？

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Answer 1

吃辣长痘这似乎是一个再常见不过的常识。但是这其中真的有什么必然的联吗？

网上的解释大多是中医体系的，大体意思就是说辛辣食物容易引起内火，为长痘创造生理条件。而生理学上的解释几乎没有。

大家都知道痘痘的生成跟内分泌有关，皮脂腺分泌受阻容易引发痘痘，辣椒素真的能影响皮脂腺的分泌功能吗？它的机理是怎样的？

现在皮肤科和营养学界都认为辣椒致痘缺乏证据，不要用“我感觉”、“我认为”这是存在误解的。

吃完辣椒你的小痘痘发红、疼痛症状只是暂时的，但很多人有个问题，吃火锅一被辣到就狂喝甜饮料，逮着白米饭狂啃，导致血糖像坐过山车，呼的一下就上去了…第二天一睡醒，发现脸上又多俩痘，气的直跺脚“再也不吃辣啦！”于是这锅就甩给无辜的辣椒君了……在中国，辣椒是被黑的最惨的食物，没有之一，长痘不能吃，感冒不能吃，怀孕不能吃…

皮肤长痘是让人很恼火的一件事，不抠吧看着闹心，抠破了吧还容易留疤，左右对颜值都是很大的伤害。为此，很多本是“无辣不欢”的人，为了不长痘就忍痛拒绝吃辣，认为吃辣是导致长痘的因素之一。

实际上，吃辣和长痘之间并没有明确的关系，反而还有研究称辣椒素能够用于治疗痤疮。并且在《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》中饮食方面也没有提到预防痤疮得戒辣，只是说：限制高糖和油腻饮食及奶制品，尤其是脱脂牛奶的摄入，适当控制体重、规律作息、避免熬夜及过度日晒等均有助于预防和改善痤疮发生。

也许有人会说：“那我为啥每次吃完辣的食物，脸上的痘痘就会马上长出来？”这是因为吃辣可能会导致面部炎症更明显，看上去原来本不明显的痘痘会因为“辣”的刺激而变得更红，看起来也就更明显。再有，辛辣的食物往往伴随着高糖高脂，比如红油火锅、水煮肉片、辣子鸡等，这些因素也是导致皮肤长痘的主要原因。

Answer 2

有关系，但不是罪魁祸首。脸上长痘痘的原因有很多，比如消化不良、熬夜等，都会导致脸上长痘痘。

Answer 3

当然是的。因为我们经常吃辛辣刺激的食物，会导致体内的毒素增多，所以就会导致长痘。

Answer 4

不是。1.辣椒是蔬菜含有丰富的维生素。2. 辣椒中的主要成分是辣椒素常用于止痛、消炎。3.科学研究表明没有准确的方法证明吃辣长痘。

Answer 5

有关系，但也不是罪魁祸首，脸上长痘有很多原因，比如消化不好，晚上熬夜，都可以使脸上长痘痘。