生物钟如何调整
我习惯晚上周末看一两部电影，而且我是学生，工作日必须在6点起床，但我周日早上即使没定闹铃，也会在6点左右起，而我在周六却凌晨睡，有生物钟经验的人请告诉我，如何摆脱这种情况...
我习惯晚上周末看一两部电影，而且我是学生，工作日必须在6点起床，但我周日早上即使没定闹铃，也会在6点左右起，而我在周六却凌晨睡，有生物钟经验的人请告诉我，如何摆脱这种情况
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30个回答
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早睡早起，不要熬夜
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坚持到晚上在睡，我知道这很困难，就当做一次历练了
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你熬夜
熬夜到第2天晚上
7
8点睡觉
可以改变
人熬夜有点难受
但是熬过去后啊
就按时睡觉
也很好的
熬夜到第2天晚上
7
8点睡觉
可以改变
人熬夜有点难受
但是熬过去后啊
就按时睡觉
也很好的
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把你的钟调快点
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这明显不是你生物钟的问题了,可能是你自己的问题,你大概失眠了.
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