Question

害怕工作怎么办

Answer 1

新年假期刚过,你的工作是否又开始堆积起来,面对每天繁重的工作任务,你是否有过惊慌、惧怕等心理状态,甚至对上班产生烦躁、恐惧的状态。假如你中招了,那说明你已经患上了工作恐惧症。所以得了上班恐惧症怎么办?要怎样克服它?首先首先要调整好心情。

克服工作恐惧症的方法:

调节情绪。

工作恐惧症多半是和自己的情绪有关,如果自己长时间处于心情不好的状态下,工作恐惧症就会产生厌倦的情绪,这样久了就会产生上班恐惧症,让我们更不想去上班,所以一定要及时调整自己的心情。

考虑家庭

对上班恐惧症来说,只能说家的观念还不够强,因为自己还要担负家庭的重担,还要照顾父母和抚养孩子,一旦想到家庭,那你就会有很高的工作热情,因为要赚钱,所以就不会那么恐惧。

设定目标

在工作中一定要确立一个目标,比如说要完成什么任务,或者说最平常的,就是在下班后能好好地照顾家人,所以设定一个小目标会让自己更好地投入到工作中。

加强责任感

要增强自己的责任意识,在其位上谋其政,无论在哪一个岗位上,都一定要把自己的工作做好,这是自己的责任所在,只有提升自己的责任感,认清自己的重要性,才能更好地摆脱上班恐惧症这种状况。

培养好的睡眠习惯。

工作恐惧症的一大原因就是自己不愿起床,感到太困,导致自己愈加不想上班,而这和我们平日里不良的睡眠习惯有关,所以一定要纠正,早睡早起,让自己保持精神饱满,这样才能更有劲头。

加强动作

要使自己的身体保持一个健康的状态,让自己多做运动,让自己的头脑更清楚,这样在工作中可以更有激情,自己的工作恐惧症就会慢慢的消失。

加强同同事的交流

总是和同事交流,让自己感觉到在工作中会有不少乐趣,这样在生活中才会更期待工作中的事情,自己也不会那么苦恼。

发展自己的业余爱好

开发更多的爱好,如下国际象棋、听音乐、玩吉他等,等等。这样的内容会让自己的情操得到更好的陶冶,会让自己的生活更加丰富多彩,是很好的调剂,这样可以很好地帮助自己解决各种在工作上的各种抱怨。

Answer 2

对新的职场害怕，可以理解

就像当初我们，准备上幼儿园一样，又有憧憬，又害怕，上了幼儿园，就好了

同样上完幼儿园上小学，也是害怕，后来融入这个环境，就适应了

凡事都有一个适应过程，没什么可怕的，时间可以改变一切的

我当时刚参加工作，也跟你一样，挺害怕的，等融入了这个集体，和同事关系处的很融洽，几天不见，很是想念。