健身的这几个雷区千万别踩？
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在健身过程中，这四个健身雷区一定不要踩！
1：频繁锻炼某个部位的肌群
2：健身时间不规范，过长或过短
3：盲目追求训练难度
4：健身过后不做拉伸运动
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在健身过程中，这四个健身雷区一定不要踩！
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2：健身时间不规范，过长或过短
3：盲目追求训练难度
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