Question

没法说心里话憋得难受，有什么办法可以说出

Answer 1

，权当说给别人听了。然后自己慢慢释怀。再就是把这件事尽快想办法忘掉，转移注意力，尽量想些快乐的事情。为自己宽怀，因为人在世上哪有一顺百顺的事。所以人要学会忘掉烦恼，追逐愉快如果是想找个倾诉对象为目的的话，那就得交朋友了，世界这么大，总有经历和你差不多的人，这样你们在一起聊天的时候也会有共鸣。

跟老天说，跟自己说，买瓶好酒边喝边说，气出了，不憋了，回去好好上班吧。对这些让人生气的事肯定无奈的事，就不能放在心里，不要把它当回事，人家已经不把你放眼里，你何必为此气，各奔东西了。天底下有什么过不去的坎？生命中出现任何事情都是上天给的奖赏或考验。智慧的人平静接受上天所给的一切，认真分析其中的因果及内涵，取利避害、趋吉避凶，享受美好人生。

癫痫患者，从我上小学记事懂事开始我就发现我偶尔会大脑一片空白，失神，别人站在我面前喊我名字我都听不见，完全没有意识，像是灵魂出窍一般，直到灵魂回来才有意识，然后就特别想睡觉，那时候小社会，交往，处事等等。憋屈，难受不可怕，就怕不珍惜自己，要死要活，甚至跳楼，跳水，牵连家人它人。人生短暂，想开了就那么一回事，为了吃穿，其它交给命运，满足自我，才是人生最高境界

通常我方法就是找好朋友喝点小酒，谈一些开心的事情，畅所欲言。还有一个种方法就是做点自己平时爱好的活动，比如，运动，摄影，看看书等等。总之，尽量想办法使自己别再往不开心的事情去想。

最好是去进行一场酣畅淋漓的运动，如打球.跄步.爬山.游泳…，出一臭身汗.吸收氧气.扩大肺活量，烦恼自然消失一干二净。