Question

高考前能喝红牛吗？

Answer 1

高考前可以喝红牛，但应该少喝。要不然频繁上厕所就麻烦了。红牛饮料通过加入牛磺酸、赖氨酸、咖啡因等功能因子，在肌醇、烟酰胺（维生素PP）、维生素B6、维生素B12等B族维生素的辅助下促使人体储存的糖原和饮料中的糖分被分解、转化。

可迅速补充人们在工作、学习、生活等活动中造成的能量物质流失，获得抗疲劳功效。因其中添加的牛磺酸、咖啡因、维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，对抗击体力疲劳、提神醒脑具有一定的作用。对于运动后、旅途中快速补充身体营养、消除疲劳具有一定的作用。

考前饮食误区：

1、吃肉就是好的：很多家长觉得只有吃肉才是吃得好，其实过量的肉类可能会损伤脾胃，导致
消化不良。

2、保健品齐上阵：不是所有的人都适用于保健品，还是要看个人情况和体质，应该在医生或营
养师的建议下服用。

3、饮食不规律：很多家长不确定孩子想吃什么，可能今天凉拌菜，明天大肘子，巨大变化有可
能让肠胃一时间无法适应，而影响健康状态。

以上内容参考：人民网-正确饮用功能性饮料 补充能量精力十足