Question

如何帮助学生调节考试焦虑

Answer 1

如何帮助学生调节考试焦虑如下：

一、保持正能量。

我们可以通过改变自己的形象提高自信心，我们都有过这样的体会，心情不好时，可以采用换一件衣服，或者清晨对着镜子梳洗打扮一下，让自己的脸上充满笑容，这样就会放弃一切烦恼，让自己的心情好起来。这样就会以一个积极的心态面对考试。这个时候我们教师也应当多鼓励学生，帮助他们有一份自信。

二、采用转移的方式改变自己。

我们都知道，有的.学生一则是家长对自己的期望很大，教育得很多，从心里上觉得必须考好，好像只有这样才对得起父母。既然知道这一点，我们说这样的孩子是懂得感恩的，就可以通过唱歌，运动或者让自己平静地思考等多种方式去改变自己的心态，调整自己。

三、教师多关注这样的学生。

我们教师有时会发现，有的学生觉得自己平时努力，但考试名次却退步了，这时的他们可能会怀疑自己，甚至有可能会放弃自己的努力，我们应当鼓励他们，告诉他们的学习方法是对的，只要努力，终会成功，相信自己，然后在平时多在方法上做一些指导，帮助他们做一个调整。