Question

人为什么晚上老是做梦？

Answer 1

老是做梦的病因目前没有统一的定论，从精神层面上进行分析，主要与情绪影响有关。如果遇紧张、兴奋而加重心理负担，可出现睡眠过浅，平时工作压力大、不良睡眠习惯、在睡眠前看刺激的电影和电视节目、在床上看手机、过度思考问题、睡前剧烈运动等，都可导致睡眠过轻。

也可见于部分正常情况，出现多梦，但并没有影响精力和工作，是正常的，是一种个体的睡眠模式。焦虑、抑郁的病人出现多梦，考虑是精神疾病，需要到医院就诊，排除器质性疾病、功能性疾病，考虑正常睡眠模式。