喝咖啡的好处和坏处是什么？
咖啡，茶，可乐并称为世界三大饮，消耗量最大的是茶和咖啡。在西方，咖啡有着无与伦比的地位，无论在学校，公司，商场，还是家里，无人不拿着咖啡乐在其中。就像我国的茶文化一样，咖啡背后也蕴藏着丰富的内涵。
18世纪的时候，阿拉伯人最早把它的汁液当作胃液来喝，认为有助于消化，后来在伊斯兰清真寺内作为不能传出清真寺的秘药，是通宵进行宗教仪式前消除困倦的灵丹妙药。从那以后几个世纪，咖啡一直作为医治疾病，补充精力的药饮。从13世纪到1454年，清真寺周围开始设置露天咖啡店，门徒们参拜前必喝咖啡。之后的几个世纪咖啡开始传入世界各地，据史料记载，1884年咖啡在我国台湾省首次种植成功，从此揭开了咖啡在中国发展的序幕。
咖啡因是咖啡所有成分中最吸引人的，也是最重要的物质。适量的咖啡因会促进感觉判断，记忆，情感活动，并且血脉扩张，血液循环增强，新陈代谢加快，也能减轻肌肉疲劳，促进消化。采取滴落式方法冲泡出来的咖啡，其蛋白质多半不会溶出来，所以喝再多咖啡提取到的营养也是有限的，所以咖啡也成了减肥者所喜爱的圣品。
在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡最能保留有益的成分，最有益于健康。它可以提神醒脑，提高工作效率;开胃助食，防止胃下垂;利尿除湿，提高排尿量，促进肾脏功能；活血化瘀，降低中风概率;定肺喘，减少气喘病的发作;除异味;此外还可以减肥，抗衰老……所以咖啡成了人们生活中必不可少的一部分了。
如今，喝咖啡是一种享受，可以缓解压力，放松自我。但是饮用咖啡也有值得注意的事项。早晨不能空腹喝咖啡，否则容易伤到肠胃。喝咖啡后不能马上抽烟，容易对心脏造成伤害。酒后不能喝咖啡，否则刺激血管扩张，增加心血管负担。孕妇也不能喝咖啡，对胎儿会有影响。胃病的人尽量少喝或不喝，因为过量会导致胃病恶化。总之，喝咖啡必须有度，不能过量，才会对身体有好处。
1、可以使大脑兴奋，使机体感到轻松、愉快，可以产生开心的情绪，能让人精力集中、思维敏捷；
2、可以使心跳加快、血压升高，促进血液循环、增加心肌收缩；
3、有一定的利尿作用，可以推动新陈代谢、促进消化系统，对便秘有一定作用；
4、能够提高机体对脂肪的消耗，可以起到减肥、瘦身的作用。
二、喝咖啡的坏处也比较明显，具体有以下坏处：
1、咖啡含有的咖啡碱过多，会造成焦虑、不安；
2、咖啡饮用过多会影响食欲，甚至引起胃痉挛、胃炎；
3、咖啡会让人感觉兴奋，整夜无法入睡。
饮用咖啡有利、有弊，每个人应该根据自己的实际情况和适应能力饮用咖啡，经常饮用咖啡的人要注意控制摄入量。
