Question

心里压力大，怎么缓解？

Answer 1

我心里压力大的时候通过和家人朋友进行沟通交流、劳逸结合等方式进行缓解。

1.和家人朋友进行沟通交流：当自己心里的压力比较大的时候，建议和自己的朋友或者是家人进行充分的沟通和交流，再家人、朋友的帮助下及时调理个人的心理情绪，舒缓压力。

2、劳逸结合：改善个人的生活方式，通过劳逸结合让自己的身体得到充分的休息，避免自身出现过度疲劳的状况，也是有效减轻心里压力的一种重要手段。

其实心里压力大实际上并不是问题，重要的是自身如何化压力为动力，以良好的心态以及正确的方式来面对这种压力。