Question

心情不好时为什么喜欢抽烟？

Answer 1

因为心情非常差，没有地方可以诉说，所以选抽烟来消除压力，这样心情就不会太差其实抽烟未必就不是好事，有时候心情不好抽烟可以缓解一下心情。

吸烟能缓解压力，其实是一种心理上的“错觉”。对新吸烟的人来说，吸烟能缓解压力，有两方面原因：

一、生理原因。烟草中的尼古丁很快可以达到大脑，使吸烟者有一种轻松愉快的感觉，似乎缓解了压力。但尼古丁是成瘾性物质，在逐渐重复使用中，机体对尼古丁产生耐受性，必须吸入更多的尼古丁，以达到和以前同样的舒适感，形成了烟瘾。形成了烟瘾之后，不适和焦虑则来自尼古丁水平的下降，不吸烟会更加难受。

二、心理原因。重复的行为，也能够减轻焦虑。如同吃零食，购物一样。这样的效果会刺激使用者继续使用烟草。但形成烟瘾之后，不吸烟就会出现了“戒断反应”。