Question

健康的英文。

Answer 1

健康的英文是：healthy

拓展：健康是人们生活中最重要的问题之一。健康不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康、社交的健康等方面。保持健康对于每个人都非常重要。下面来谈一下如何保持健康。

首先，我们应该保证饮食的健康。饮食健康是保持身体健康的基本条件，我们应该尽可能地选择新鲜、多样化、均衡的食物。我们可以选用一些富含营养、蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜、水果、全麦食品等。同时，我们也应该减少摄入过多的油脂、糖分和盐分，避免吃垃圾食品、过度油炸的食物等。

其次，我们应该适度参加运动锻炼。运动对于身体健康是非常重要的，可以增强身体的抵抗力，预防疾病。我们可以选择合适的运动方式，例如慢跑、游泳、骑自行车等，每周运动3到5次，每次30分钟以上。运动时间不宜过长，以避免过度疲劳。

另外，我们也应该保证睡眠的充足。睡眠是身体恢复和调整的过程，充足的睡眠可以提高身体的免疫力和抗压能力，有利于身体的健康。一般来说，成年人需要7-9小时的睡眠时间，每天应该保持规律的作息时间，尽可能避免熬夜等不良习惯。