为什么跑步跟朋友一起跑很久都不累 自己一个人跑的话一下就累了 10
为什么会这样的我跟几个好朋友一起跑步跑了400米操场几圈也就一点点累,自己一个人跑的话一圈就不行了????那正式比赛的话怎么办????难道也要朋友在身边???...
为什么会这样的
我跟几个好朋友一起跑步跑了400米操场几圈也就一点点累,自己一个人跑的话一圈就不行了
????
那正式比赛的话怎么办????难道也要朋友在身边??? 展开
我跟几个好朋友一起跑步跑了400米操场几圈也就一点点累,自己一个人跑的话一圈就不行了
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6个回答
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注意你的呼吸,配合步伐两短吸(一短吸刚好一个步点)一长吐(两个步点),这种呼吸法让你比较不会感到累,而且当你的心思专注在数呼吸上,6000米一下子就过去了
1。提高重心。
2。采用快频率，小步幅，前摆较低，后蹬用力小这种跑的技术。
3。注意呼吸的调整。
4。平常多进行间歇跑和变速跑的训练。
1。提高重心。
2。采用快频率，小步幅，前摆较低，后蹬用力小这种跑的技术。
3。注意呼吸的调整。
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因为朋友在你的身边可以分散你的注意力，有话题，可以充分激发内在的耐性~~~
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合作精神啊,或者是觉得和他(她)一起很快乐忘了时间与其他等.
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废话
男女搭配 干活不累
正式比赛时候 心里想个妞 正看你呢
就飞了~````
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正式比赛时候 心里想个妞 正看你呢
就飞了~````
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有人搭配，跑步不累
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