Question

怎么走出失恋的阴影？

Answer 1

“被偏爱是种运气，不是有恃无恐的底气，想要认真专一的江直树，别忘了做个敢爱敢付出的袁湘零。”——房琪

相信大多数小伙伴都曾经经历过一段没有结果的感情吧，也有很多人对此一直耿耿于怀，甚至充满怨恨，始终放不下心里的那个他，其实不然，我们应该感谢每一个出现在我们生命里的过客，他们的出现虽然没有结果，却可以教会我们很多东西，让我们成长起来。

失恋是一道坎，能迈过去，人的心理会变强大；迈不过去，人就会徘徊在情感软弱的边缘。那么我们怎样从一段感情中走出来呢？下面就跟小编一起来看看吧

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💡给自己一个冷静期，不断充实自我
俗话说爱人先爱己，趁着这段感情的空窗期，我们更应该不断充实自己，出去旅旅游，散散心，开阔眼界或者安安静静读几本书，学习化妆护肤技巧和穿衣搭配让自己变美，然后才能有资本去爱别人

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💡尝试着接受你们已经分手的事实
把自己完全放空然后好好想想你们是不是真的很合适，你们的感情是不是真的有你以为的那么好，你就会发现其实答案是否定的，都说在爱情里及时止损最为要紧，既然我们敢爱，那就要拿的起放得下，勇敢的接受这一事实，对彼此不再抱有幻想，互不打扰开始新的生活

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💢千万不要相信别人口中 治疗失恋最好的办法就是开始一段新的恋情 这种话

我们要做为爱冲锋战争的勇士，而不是沉迷于爱情的傻瓜，要对一段感情有最基本的尊重，切不可盲目做出决定，模糊了爱情最初美好的样子，到最后旧伤没愈新伤在添，这是万万不可取的哦～

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电影《怦然心动》里面有这样一段话，“有些人金玉其外，有些人败絮其中，可是有一天，你会遇到一个彩虹般绚丽的人，从此以后，你发现其他人都不过是浮云而已，所以我们还是要对爱情抱有期待，要相信我们终会遇到命中注定的那个人！

Answer 2

1、接受现实

失恋心理治疗最重要的一点就是要接受自己失恋的现实。在失恋痛苦来的时候，不要刻意回避它，认为自己不应该这么痛苦，坦然地面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。

2、倾吐沟通

失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

3、好好地休息

失恋后，有的人因为还沉浸在那感情的伤痛里面，会出现短暂的失眠，因为失眠，会导致整个人的状态与平常大大的不一样，很远的就能感觉你整个人的周围都围绕着失恋、伤痛。其实，没有必要吧自己搞成这幅样子。生活是你自己的，别人只能起到一个辅助的作用，难道你要一直以这种状态生活下去吗？答案显然不是，因此，好好地休息一下，把身体状态调整过来，投入到新的生活中去，让自己焕发活力，因为你的积极，会有不一样的生活。

4、交朋友

忙完了工作之后，闲暇的时候，不妨和自己的朋友一起外出去见朋友，扩大自己的朋友圈，试着让自己和不同的人接触，多接触一点外界的事情，多分享一下自己的心得体会，你会发现，原来失恋也就那样。

5、创造无他(她)环境

很多失恋的人并不是自己想要沉浸在悲伤之中，而是现实中很多情况都让自己无法忽视失恋的问题。所以，遭遇失恋了怎么办才能最快走出来?恋爱行为学发现，最好的办法之一就是创造无他(她)环境。将和那个人有关的物品全部清除，不让自己有睹物思人的机会，这样快刀斩乱麻，是走出失恋最快的一种方式。

6、多参加活动

有人说，工作是打败失恋痛苦的最强有力的工具，这句话还是有一定的道理的。不止是工作，各种丰富多彩的活动也是一种解脱的方法。参加一些讲座，公益活动，或者朋友同事的聚会。这些活动不仅能分散注意力，也能为自己找点事情做。失恋的痛苦和悲伤也会在忙碌当中逐渐消失。人的注意力是有限的，如果注意力更偏向于各种活动中，情感问题的困扰就不会让人有过多的思虑，从而能够更快的走出失恋的阴影。

Answer 3

该干嘛干嘛，不要沉浸在痛苦之中，做点开心的事情

Answer 4

投入下一段恋情