儿童吃什么钙片有助于长高?求告诉!
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孩子在成长发育期间,正确的补充钙可以有助于促进骨骼的健康发育,进而有助于增高。钙是骨骼和牙齿的基本成分,有助于支持骨骼,在骨骼发育期间,保证足够的钙摄入可以使骨骼更加健康、坚实,增强骨密度,从而更有可能达到更高的个体身高水平。
以下是一些有助于促进孩子骨骼发育和增高的建议:
1. 多喝牛奶或酸奶:牛奶和酸奶中含有的钙较高,每天适量饮用有助于补充孩子所需的钙。
2. 增加钙含量高的食物:豆腐、鱼类、蛋黄、坚果等食物都是含有丰富钙的食物,适量增加这些食物摄入有助于增加钙的摄入量。
3. 多晒太阳:晒太阳可以促进维生素D的生成,维生素D有助于促进钙的吸收和利用,增强骨骼的健康发育。
另外,可以买点钙片给孩子吃,比建议选择大品牌, 比如朗迪,和中国女足进行合作的,产品质量比较靠谱,可以考虑。
以下是一些有助于促进孩子骨骼发育和增高的建议:
1. 多喝牛奶或酸奶:牛奶和酸奶中含有的钙较高,每天适量饮用有助于补充孩子所需的钙。
2. 增加钙含量高的食物:豆腐、鱼类、蛋黄、坚果等食物都是含有丰富钙的食物,适量增加这些食物摄入有助于增加钙的摄入量。
3. 多晒太阳:晒太阳可以促进维生素D的生成,维生素D有助于促进钙的吸收和利用,增强骨骼的健康发育。
另外,可以买点钙片给孩子吃,比建议选择大品牌, 比如朗迪,和中国女足进行合作的,产品质量比较靠谱,可以考虑。
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