Question

最近脾气越来越暴躁是什么原因

Answer 1

偶尔的愤怒并不是件坏事。因为人在生活中，不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。（啰嗦一句，最好的默数不是顺口从1溜到10，而是像1-4-5-9-14……，在数数同时做点加法运算，让你的理性大脑苏醒，注意力转移，情绪会更快平息下来。掌控自己的情绪。挑战自己的核心信仰。问你自己，“允许下属随时早退对他们来说是件好事吗？对于爱人来说，我每周末都在陪客户打高尔夫这好吗？”如果你够诚实，你的答案一定是，当然不。认识对与错，这是改正的第一步将自己置身事外。想象自己的一个朋友长期被领导批评，无休止地加班，或被漠视。对她来说，该如何做出正确的反应呢？列出一张清单，写下她所可能采取的行为，然后问自己，为什么这些方法对她可行，对自己却不可行呢？

Answer 2

脾气暴躁的原因较多，包括情绪化的脾气暴躁，以及精神心理疾病或其他系统疾病导致的脾气暴躁，改善方式也存在差异。建议脾气暴躁的人群尽量自行控制，若无法控制，则建议及时就诊于正规医院的精神科进行详细检查，对因治疗：

一、情绪化脾气暴躁：
如果能够解决导致自己暴躁的事情，情绪暴躁即可迎刃而解。如果无法解决，则可通过旅游、看书、唱歌、运动等娱乐休闲方式转移注意力，舒缓内心的情绪，或和家人、朋友等关系亲近的人诉说使自己暴躁的事情，也可自己稍许压抑脾气。另外，此类患者在必要时可就诊于心理科，咨询心理医生，可正确改善脾气暴躁的症状。

二、精神心理疾病：
常见于精神分裂症、焦虑症等疾病，上述疾病均可导致患者脾气暴躁、易怒、易激惹等。对于此类患者，临床常用氟西汀、曲唑酮、地西泮等药物治疗抑郁、焦虑等，还可应用碳酸锂、卡马西平等稳定心境，抑制躁狂发作，改善脾气暴躁。但需注意，此类药物需在医生的指导下应用。

三、其他系统疾病：
1、甲亢：可用于刺激交感神经而导致的脾气暴躁，对于此类患者，常用卡比马唑等药物抑制甲状腺激素分泌，必要时需切除部分甲状腺，以改善脾气暴躁；

2、脑梗后遗症：可通过应用营养神经的药物进行调理，改善脑梗后遗症状，如胞二磷胆碱等，也能在一定程度上改善脾气暴躁；

3、阿尔茨海默病：常选用5-羟色胺再摄取抑制剂，可以有效控制精神症状，改善患者的脾气暴躁，通常应用舍曲林、帕罗西汀等；

4、更年期综合征：可使用雌激素类药物调节体内激素水平，改善更年期症状，从而改善脾气暴躁。