Question

为什么要健身，健身能给你带来什么好处？

Answer 1

你好！
健身的好处是可以提高自身免疫力、改善睡眠、促进新陈代谢、控制体重等。
1、提高自身免疫力：运动可以促进身体各系统的血液循环，增加肌肉的耐力，提高皮肤的防御能力，有助于提高自身免疫力，有效预防常见疾病。
2、改善睡眠：通过体育锻炼，可以缓解精神紧张，消除神经疲劳，帮助提高睡眠质量。
3、促进新陈代谢：运动可以促进胃肠蠕动，改善食欲，促进新陈代谢。
4、控制体重：坚持体育锻炼可以加速皮下多余脂肪的燃烧和代谢，有效控制体重。

Answer 2

可以促进睡眠,缓解轻度的疲劳,可以促进晚上保持一个很好的睡眠状态。

Answer 3

健身会让养成一个好的习惯，会为你增加更多关于保持自身健康的知识，改善形体，增强自身力量，会让你更加自信，也会让你结识一些特别有意思的朋友，总而言之健身百利而无一害，希望我的回答能够帮助到你。

Answer 4

强身健体，更加开朗更加自信更加阳光，给人带来无限体力精力，受益匪浅