Question

怎么样预防脱发

Answer 1

生活中脱发应通过积极避免相关诱因、如出现脱发及时规范治疗来预防。

其诱因具体有：1.长时间的熬夜、视疲劳都会造成头发的生长周期缩短，从而造成短期内大量掉发，需作息规律，早睡早起，保证充足的休息。2.饮食问题，规律均衡饮食，忌节食、偏食、辛辣刺激、油腻和甜食，加强蛋白质的摄入，因为头发的主要组成部分是蛋白质，另外维生素B也是维系头发生长的重要元素，平时注意补充。3.适当的体育锻炼可以缓解和释放生活和工作的压力，以及神经紧张、焦虑和精神状态等负面情绪，因为这些不良情绪会引起肾上腺释放激素，影响人体的正常代谢和内分泌，从而引起一系列生理反应，包括失眠、头痛和脱发。4.减少暴晒、染发等物理刺激因素。5.为了预防脱发，生活中还可以经常按摩头皮、勤梳头可以促进血液循环，增加毛发的营养供给，促进生发。

Answer 2

以下仅供参考：
脱发它有很多的类型，比如我们叫鬼剃头也叫斑秃。这种脱发往往是与自身的免疫系统紊乱是有关系的，像这种一定要注意平时的日常的一些作息，不要熬夜、不要酗酒、不要去过度的饮酒，这些都可以减轻斑秃的症状。平时注意加强锻炼免疫力提高也有利于疾病的恢复。
对一些雄激素源性的脱发，因为这个疾病是自身或者先天的因素所导致的，平时要会注意刺激雄激素过度分泌的一些日常的生活都要避免，比如熬夜、比如还有一些过度的摄入油腻的食物、饮酒、辛辣的刺激、刺激皮脂腺过度分泌的这些生活都要避免。
对于像休止期脱发的这类的头发，因为是身体的免疫身体的机能处于一种短暂的低谷的疾病，可以通过调理日常的生活作息，比如平时多锻炼身体来缓解都可以。
脂溢性脱发是因为有遗传和先天性因素所导致的，就目前的医疗手段来只能通过用药来控制脱发的程度，比如我们可以用一些米诺地尔酊来外擦来减缓头发的脱落速度，可以口服非那雄胺这类的药物来减缓头发的脱落的速度，目前还没有一种手段可以根治脂溢性脱发。