儿童一天喝几次牛奶
长期坚持喝牛奶对身体有很多好处，比如促进生长发育、缓解疲劳、美容养颜等等，对大人和小孩都是一样的。而家长们是明白这一点的，所以给孩子买了很多牛奶，希望他们能够多喝一些。那么，儿童一天喝几次牛奶?今天就来为大家详细的介绍一下。
儿童一天喝几次牛奶
宝宝满2岁之后，辅食和大人一样，基本达到一日三餐的模式，主要营养来源于种类丰富、均衡的食物，奶以及奶制品每天300-400毫升即可，不宜超过500毫升，因为喝奶以及食用奶制品过多会导致摄入过多的钙，从而影响铁、锌等其他营养物质的吸收，影响宝宝的正常生长发育。
2岁以下的宝宝需要喝全脂乳制品，但满2岁之后，可以开始食用低脂或者无脂肪的奶制品。
(一)喂养的食物
1、提供多样化、营养丰富、容易消化、烹饪简单的食物。按照宝宝喜欢的口味做饭，色、香、味俱全，增加宝宝食欲。注意碎、细、烂、软，低盐、少糖、不放味精、糖精等调味品，不吃辣椒等刺激性食物。
2、提供小块的，富含营养的小点心、带馅的食物(包子、馄饨、饺子等)。
3、最好不喝果汁饮料和汽水。
(二)喂养方法方面
1、可以允许宝宝添菜，让宝宝决定吃多少
2、阻止宝宝在正餐之间无规律地不停吃零食
3、不要将食物或者吃饭作为奖励
儿童一天要喝多少牛奶
儿童喝牛奶虽然有好处，但是也不宜过量，这一点家长也需要注意。一般来说，小孩每天最好要保证250毫升左右的牛奶，争取喝400-500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升。一旦过量不仅无法吸收，还有可能会导致营养过剩。
儿童喝奶粉还是有一定好处的，家长如果希望给孩子补充钙质和蛋白质也可以考虑让孩子每天喝一点奶粉，不过同时注意控制每天摄入量也很有必要。相信通过家长们的悉心呵护，每一个孩子都可以健康成长，拥有一个强健的体魄以及聪明的头脑。
牛奶跟普通的配方奶粉是不一样的，里面的营养成分不经过任何处理，牛奶蛋白分子特别大，如果宝宝的肠胃不好的话，是很难吸收的。因此最好等宝宝三岁之后，肠胃功足够能强大，对于牛奶里面的营养可以轻松吸收的时候，再给宝宝换牛奶。
