Question

瑜伽和普拉提的区别？

Answer 1

1.诞生地不同，普拉提是由德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提发明的，瑜伽则起源于印度。
2.运动状态不同，普拉提侧重于做动作的这个过程，而瑜伽更侧重于做完动作后如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作。
3.呼吸方式不同瑜伽的呼吸方式是完全呼吸法，需要运用胸腹进行呼吸，普拉提则是鼻吸口呼。
4.锻炼部位不同，瑜伽更侧重于身体的柔韧性，而普拉提更侧重于提升肌肉的力量，耐力和塑造肌肉的形态。
5.普拉提是一种康复功能性的训练，最早用于医学，瑜伽则是从宗教哲学中分化出来的。
6.达到的效果不同，瑜伽主要是使人的生理和心理得到改变，使人达到一种平衡状态，而普拉提在减脂塑形方面效果更好，能改善人们的形体。