Question

抑郁症可以不吃药，我自己调节到康复状态么？

Answer 1

部分轻症抑郁症不吃药也可以好。所以建议那些轻度的抑郁症患者可以经过自我调节或者心理治疗逐渐康复，适当调整工作与休息的时间，适量的锻炼身体，调整好心态
但是如果患者有明显的个性特点，比如过于悲观、绝望、被动、退缩，另外如果处在多种或者长期不良的应激性事件的影响下，以及恶劣的环境中，自愈的可能性就会比较小。所以轻度的抑郁症也要重视起来，如果不管理，有可能会发展成中度甚至是重度的抑郁症。可以通过一些方式来加强自愈，比如可以减轻自己的压力，需要在心理咨询的帮助下。
但是对于中度抑郁症和重症是很难自我治愈的，还是要到医院拿药服药治疗。

我不是专业的医生，如果是中度抑郁和重症抑郁建议咨询下医生

荷兰科学家研究认为：香蕉是能为人睑上增添笑容的水果，它含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。体质允许的情况下建议一天吃一根香蕉

Answer 2

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