Question

戒烟成功后，身体会感到不适吗？

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Answer 1

很多人只知道吸烟会上瘾，却不知道为什么吸烟会上瘾，这是因为我们平时抽的烟草中含有尼古丁一种物质，这种尼古丁可以刺激我们的神经系统，缓解自己的压力，会让人逐渐对其产生依赖，但是要戒烟，要消耗体内的尼古丁，却要耗费大量的精力和体力，所以当我们戒烟时，会感觉身体虚弱。戒烟的人在戒烟时可能吃得更多，戒烟时体重增加，需要控制饮食。

建议戒烟时可分散注意力适量吃些零食，也可适当运动以增强自身免疫力，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟后对身体的影响主要与吸烟量有关，吸烟的时间长短与个人的身体状态有关，吸烟时间长的老年人可产生不同程度的戒断症状，患者常有困倦感；由于缺乏吸烟唤醒大脑，患者常有嗜睡感。还有就是口干舌燥、咽喉不适并伴有不同程度的咳嗽，多是由于戒烟后气道粘液分泌增加，患者咳嗽、排痰症状较平时加重。

部分患者还有头晕、目眩、头痛、盗汗、手和手指颤抖等症状，患者常有注意力不集中、心里空虚的感觉，少数患者因戒烟而表现为体重增加。对于戒烟来说似乎很简单很容易，但要真正完成事情却不是那么容易，他需要我们花费大量的精力和体力，所以往往我们戒烟后会感到身心疲惫，而身体的各个器官，我们也在戒烟中受到了创伤，在修复期间，营养物质被消耗，使人更加困乏。

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