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小孩吃核桃油有什么好处和坏处，食用核桃油有什么好处

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现在的家长越来越注重孩子的身体健康，在给孩子选择食材的时候都会非常谨慎，就算是在孩子的食用油选择上也是大有讲究。之前有很多家长都推荐孩子吃核桃油，不少家长都问，小孩食用核桃油有什么好处和坏处？那关于这方面，这里就带大家来简单了解一下吧。

核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸，这对孩子的大脑发育以及智力发育都是有非常好的效果，除此之外，核桃油还可以有效的预防心血管的疾病。核桃油中还含有大量的钙质，还有维生素、膳食纤维和微量元素，可以说是营养方面非常全面的，小孩经常食用核桃油，对小孩的身体健康有很大的好处。

一般情况下，孩子食用核桃油不会给身体带来负担，但如果孩子的消化功能出现异常，例如消化功能比较弱，或者是脾胃比较虚弱的情况下，这个时候过多的食用核桃油，可能会导致孩子出现胃肠道症状，比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等情况。

以上就是为大家介绍的小孩吃核桃油的好处和坏处的相关内容，如果家长初次给孩子选择核桃油的时候，可以先给少量尝试，食用一段时间之后没有出现身体的不适，那么可以按照正常的量食用。