Question

患有骨质疏松，只补钙和吃维生素D能缓解吗？为什么？

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Answer 1

骨质疏松症在老年人中很常见，还有很多中年人因为自身的骨质疏松症，所以平时不能进行剧烈运动。一旦是一点点的工作，就会觉得浑身不舒服，经常觉得到处都疼。得了骨质疏松症，光补钙行吗?你需要治疗吗?文章会告诉你答案钙≠治疗骨质疏松症

补充钙和维生素D确实有助于预防骨质疏松症，但只是作为一种辅助。需要寻求医疗手段来改善骨量，增强骨强度，预防骨折，特别是对于骨质疏松患者继发性骨质疏松，必须先治疗原发病，盲目补钙容易加重病情。随着年龄的增长，骨细胞数量减少，破骨细胞活性增加。这导致骨基质显著减少，表现为骨质疏松症。上述变化的物质基础是各种激素的分泌减少，如糖皮质激素、甲状腺激素、胰岛素等，而相关激素的作用通常是全身性的，不能随便补充。

然而，绝经后妇女补充雌激素可在一定程度上抑制破骨细胞活性，减少骨质破坏。但这并不能解决根本问题。预防钙质流失的最好方法是运动，运动可以刺激骨组织，减少钙质流失。钙补充剂是必要的，但应摄入正常量。更重要的是促进钙的吸收，如活性维生素d。因为钙过多，身体不能通过肠道吸收;即使它能被血液吸收，它也不会转化为骨钙，而是会给肾脏带来负担。

预防骨质疏松和骨折，除了补钙，还要多锻炼肌肉，增强平衡。多吃含钙丰富的食物患上骨质疏松症后，可以调整饮食，多吃一些钙含量高的食物，如虾蟹等海鲜。这些食物含有丰富的钙质，可以补充人体所需的维生素C和维生素D。在吃虾蟹的过程中，可以添加足够的钙，但人体是否能吸收，这取决于个人的日常生活习惯。积极参加锻炼想让你吃的钙可以完全被人体吸收,在正常情况下将形成锻炼的好习惯,可能大部分的骨质疏松症患者不习惯经常锻炼,因为每一个动作感觉疼痛,骨质疏松后也应该采取适度的运动。

Answer 2

是不能够缓解的，因为只有两种微量元素是没有办法达到营养均衡的，所以还应该多去吃一些蛋白质比较高的食物，才能够缓解。

Answer 3

肯定是可以适当的缓解的，因为我们患了骨质疏松之后，就是因为缺乏钙和维生素D多补充一些，这种元素就可以适当的缓解。

Answer 4

能缓解，因为这样会更加的有针对性，可以很好的补钙，而且也可以很好的补充维生素，能够增强体质。