单板滑雪基本功
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单板滑雪基本功有站姿、推板、左右滑行、刹车、反向推板等,还有就是在滑雪的过程中要保持正确的站姿,正确的站姿是膝盖弯曲,背部挺直,抬头,手臂自然的放在腿的两边。
滑雪的时候要注意速度还有板上平衡的感觉,重心要放在前腿上面,手臂自然的伸直向前探,下巴微微抬起,膝盖微微弯曲,重要的是要保持良好的稳定性。
正面左右滑行的时候是重心放在前腿上面,然后手指指向前进的方向,肩部转动然后带动上体进行转动,然后就是重心后移,这时候后腿就变成前腿,充分利用雪道的宽度加大横向滑动的距离。
滑雪刹车就是横滑降,滑雪板和斜坡的走向垂直,板刃卡在雪里,这样就可以增加阻力,还可以增加对抗向下的重力。
滑雪的时候脚、肩膀等部位一定要互相协调,眼睛要始终保持向正前方看齐,身体的姿势和控制滑板的方法在转向的时候都是不变的,但是把身体、肩膀和视线都提前转向另一个方向。
滑雪的时候要注意速度还有板上平衡的感觉,重心要放在前腿上面,手臂自然的伸直向前探,下巴微微抬起,膝盖微微弯曲,重要的是要保持良好的稳定性。
正面左右滑行的时候是重心放在前腿上面,然后手指指向前进的方向,肩部转动然后带动上体进行转动,然后就是重心后移,这时候后腿就变成前腿,充分利用雪道的宽度加大横向滑动的距离。
滑雪刹车就是横滑降,滑雪板和斜坡的走向垂直,板刃卡在雪里,这样就可以增加阻力,还可以增加对抗向下的重力。
滑雪的时候脚、肩膀等部位一定要互相协调,眼睛要始终保持向正前方看齐,身体的姿势和控制滑板的方法在转向的时候都是不变的,但是把身体、肩膀和视线都提前转向另一个方向。
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