人的标准体重是怎么算的
人的标准体重
一、可以用身高、体重的关系来表示，最简单的计算方法是标准体重的公斤数等于身高的厘米数减去105，比如一个身高170cm的男子，标准体重应该是170-105=65kg。需要注意的是。这种方法只适用于成年人，对儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不合适。
二、布洛卡公式，身高在165cm以下者，标准体重公斤数等等身高厘米数减去105；如果身高在165cm以上者，标准体重等于身高的厘米数减去100。
三、针对南北地区划分的中国人公式，北方人理想体重公斤数等于身高的厘米数减去150，乘以0.6再加上50；南方人的理想体重公斤数等于身高的厘米数减去150，乘以0.6加48。
四、世卫组织的计算方法：男性等于身高的厘米数减去80，得出的数乘以70%等于标准体重；女性是身高的厘米数减去70，得出的值乘以60%为标准体重。
五、还可以用体重指数，也就是BMI的方法，等于体重的公斤数除以身高的平方，其中身高用米的单位，正常的体重指数是18-23.9，超过24-27.9为超重，大于28为肥胖。
六、计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式，标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，例如身高175cm，其标准体重为175-105=70公斤。
标准体重±10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于标准体重20%以上为消瘦。
七、另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的公斤数=（身高的厘米数-100）×0.9。这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
1、世卫计算方法
男性：(身高cm－80)×70%=标准体重，女性：(身高cm－70)×60%=标准体重。
标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
2、不同年龄算法
适用于 7-16岁，标准体重（千克）=年龄x8+8；
轻度肥胖：超过标准体重20%-30%，中度肥胖：超过标准体重30%-50%，重度肥胖：超过标准体重50%以上。
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扩展资料：
体重管理方针：
如果体重刚好合适就可以继续保持，可以进行适当的运动来增加自己的肌肉量，在增加身体健康的情况下是体型变得更加健壮。
如果身体脂肪过多导致体重过重，那么就要进行有计划的运动来降低自己的体重，因为脂肪过多会给身体带来很多隐性疾病的风险。
如果体重过轻那么就需要制定一个合理的饮食计划和训练方案，来增加自己的体重，饮食配合上训练可以让自己再长体重的过程中避免身体囤积大量的脂肪，使体重在上升过程中肌肉量也得到增长，这样既可以让体重正常还可以让身材变得更棒。
其实体重超标来判断一个人是否肥胖不是很严谨，因为有很多肌肉男体重都超标但是脂肪却正常，因为专业的训练会让身体拥有大量的肌肉导致体重超标，所以要把体重和体脂百分比结合，这样就可以判断出这个人到底是肥胖还是肌肉量过高了。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%A0%87%E5%87%86%E4%BD%93%E9%87%8D/1694152?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-标准体重">百度百科-标准体重
