连续二十小时不睡觉
连续二十小时不睡觉
连续二十小时不睡觉,为了工作、也为了娱乐，现在的人们可能都被动或者主动的选择熬夜。事实上人体在夜间是必须要休养生息的阶段，没有充足的睡眠的话对人是会造成很大损害的。那么连续二十小时不睡觉会怎么样？
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你的睡眠是受自身"生理时钟"所控制，不管你是不是有睡意，到时候能睡着，就是因为你已经养成了习惯。当你已经睡够了的时候，你再想睡也会睡不着的。 顺故使你的习惯的时间表变更后，生物钟就会受到扰乱，例如要轮班工作，或外地旅游，会由于时差关系，扰乱人体的生理时钟，引致失眠；
睡前喝刺激性或含咖啡因的饮品；外界的影响，如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，均因睡眠环境突然改变使你睡不着。此外，在生理因素方面，如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等，也会使你产生失眠现象。
偶尔的失眠不会对健康造成太大影响，只要适当调整就可恢复。但是睡眠的长期缺失，就会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减退，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智混乱。若连续几天不睡觉，也有出现死亡的现象。 解决失眠的处理方法：
1、应找出失眠的原因，然后根治失眠；
2、若只是短暂性的失眠，可采取一些非药物以方法：如养成有规律的生活习惯、作息定时、定时作适量运动，以助松弛身心、睡前不宜太饿或太饱、不喝含咖啡因的饮品；
3、改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体。放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤；
4、若失眠持续或没有改善时，切勿乱用安眠药，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
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长时间熬夜，会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
一般20小时不睡觉是不会引起猝死的，猝死是由于人体的神经出现了异常，或者是突发性的脑供血不足，这样就会造成猝死。若连续20小时不睡觉，那么可能会造成人体的营养降低，一般也表现为人体免疫力下降，但是引起猝死的几率是比较小的，
所以是不用担心的，但是注意在日常生活中还是需要保持充足的睡眠，这样才能够有利于增强自身的体质，若长时间睡眠不足可能会造成神经紊乱。
1、 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
2、 记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。点此输入方法或步骤
3、 阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
4、 视力下降。熬夜对人眼睛的.伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。
此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。
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连续20小时不睡觉但不感到困，主要考虑与精神疾病、脑部病变或者存在身体疼痛等因素有关，需要根据具体病因针对性地选择治疗方案。
1、精神疾病：如果存在精神疾病，比如精神分裂症等，容易导致患者出现精神失常现象，比如精神较亢奋，会直接影响睡眠质量，出现连续20小时不睡觉但不感到困的现象，一般可以选择抗精、神类的药物治疗，比如奥氮平等；
2、脑部病变：如果存在脑部病变，比如脑肿瘤、颅内感染等，容易导致神经功能调节紊乱，从而会导致患者出现连续20小时不睡觉但不感到困的表现，甚至会产生神经功能障碍，可以配合营养神经的药物治疗，比如复方曲肽注射液等；
3、身体疼痛：当出现身体疼痛时，疼痛也会直接影响睡眠质量，导致患者无法入睡，而且疼痛会引发精神、情绪方面的问题，所以产生连续20小时不睡觉但不感到困的表现，可以使用止痛药物进行缓解，比如布洛芬等。
会造成很多不良的后果，常见的症状包括以下一些：
1、精神涣散、注意力下降，工作和学习效率低下，执行能力减退。
2、患者会出现头昏、头痛、视物模糊、胸闷、心慌、恶心、腹胀、反酸嗳气、便秘、食欲下降、皮肤油腻、面色灰暗、行走不稳、易跌倒等症状。
3、猝死的风险会大大增加，脑出血、脑埂塞、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心跳骤停、肺栓塞等严重疾病的发病率会明显升高。因此，即使是身体健康的正常人，也应当保证充足的睡眠时间，而不应长时间的不睡觉，否则会对身体健康造成极大的伤害。
