Question

怎样才能克服自己暴饮暴食啊!

我心情不好时,就会吃很多东西,自然体重也悠悠的长重了.

Answer 1

这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

Answer 2

放松心情,别太激动,你自己也知道心情不好会那样,所以你就要控制1下,有遇到不开心的事就把思想转1下,想些较开心的事.也可以去听段歌看个电视,总之别把不开心的事当件事放心上.从心情上控制住.
然后家里别存很多吃的,钱包钱也别带很多.从吃上控制住.

Answer 3

关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧

Answer 4

呵呵 其实喜欢吃好啊！等到老了，饿。。象我这样。。想吃都不能吃呢。。不说废话了。。教你个简单的方法。。心情不好可以听歌，寻找另一个发泄方式，如果想吃东西，就先去照照镜子吧！看你还敢不敢吃。。

Answer 5

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的"节日综合症"。