Question

引起宝宝上火的原因很多，应当如何去预防呢？

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Answer 1

序言：有很多家长在看到宝宝上火之后，非常的着急，那么为了预防宝宝上火，家长一定要让孩子养成良好的饮食习惯。平时在做饭的时候，多准备一些清淡的食物，让孩子少吃一些高油高盐高脂肪的食物。孩子吃多了是非常容易长胖的，而且容易上火，皮肤上容易长痘痘。下面小编就给大家分享一下，如何预防宝宝上火。

一、改善饮食习惯

有很多人在吃饭的时候，喜欢吃辛辣的食物，对于一些小孩子来说，非常喜欢吃重口味的食物，那么小编觉得这也是一件比较正常的事情。但是对于小孩来说，如果吃太多辛辣的食物是非常容易上火的，所以小编建议我们一定要改变饮食习惯。小编建议父母先改变自己的饮食习惯，因为父母会给孩子准备饭菜，如果父母喜欢吃辣的话，那么孩子也会爱上吃辣。所以说我们要从自身做起，这样才能够保护孩子。

二、多喝水

很多人不喜欢喝水，特别是一些小孩子，因为他们不喜欢水的味道，觉得水不好喝。那么小编建议父母可以慢慢的引导孩子，我们可以给孩子准备一些蔬菜汁。在蔬菜汁中加入一些蜂蜜，这样能够提高通便的能力，同时可以加入一些茶包，这样就能够让孩子爱上喝水。对于孩子来说，每天都需要喝1000毫升左右的水，只有这样，才能够提高身体的新陈代谢速度。

三、注意休息

有一些孩子喜欢熬夜，特别是上初中之后的孩子。那么小编建议父母一定要让孩子注重自己的身体，不要熬夜，熬夜的话，是非常容易上火的，而且扰乱了正常的生物钟。我们一定要让孩子养成早睡早起的好习惯，只有这样，孩子才能够健康快乐的长大。

Answer 2

宝宝上火的原因有很多，平时应该多给宝宝吃些水果蔬菜或者是多给宝宝喝水，这样的话能够有效的预防。

Answer 3

可以给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且也要注意宝宝的作息规律，千万不要让宝宝熬夜，并且也要给宝宝吃一些高蛋白的食品，例如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉和鹅肉。但我觉得最重要的一点是，一定要让宝宝做一些户外运动。

Answer 4

想预防这个上火的话，就需要给孩子多喝一些水，然后适当的给孩子吃一些水果，吃水果泥，慢慢的孩子就不会上火了。

Answer 5

平时不要给孩子穿太多的衣服，应该多给孩子喝一些热水，也需要让孩子不要在正午的时候出门。