Question

突然有种失落感？

自己身边没有可以畅所欲言的朋友，下班后自己只能和猫聊天，看着朋友圈的同学们过着有声有色，感觉自己活的太失败了，对生活不满 ，对工作不满 ，想到这些这种失落感突然就冒了出来，不敢和父母讲，怕他们难过，这几天我总是在想，我这种社会底层的人活着有什么用呢 就是每天上班下班吗，窝窝囊囊的过完一生吗？明天早9晚9的上班，每天拿着微不足道的工资，我才22，不该这样，但是我不知道从哪里开始改变，想辞职，又怕我离职后找不到心仪的工作，到头来还是继续干着老本行，我想问一下，我该怎么办，我想要做些改变。

Answer 1

摆正心态
　　心情低落压抑和心态有很大的关系的，其实每个人都不可能是一帆风顺的。别人的努力也许只是你没看到，不能一遇到一点点事情解决不了就悲观消极，哀声叹气的。无论是在工作上还是生活中，你老是抱怨，负能量多多，谁还愿意与你接近？你整天需要人安慰，总是心情不好，别人只会对你避之不及。所以摆正心态，不要老是消极。
　　豁达会让你更快乐
　　内心经常压抑的人心胸不会太开阔，心里喜欢藏事，喜欢琢磨，喜欢斤斤计较。想要赶走压抑就必须开朗起来，凡事不要怕吃亏，尽自己的能力帮助身边需要帮助的朋友，不仅可以收获更好的友谊，还能在你有困难时换来别人的帮助。给予别人帮助，有颗豁达的心会让你更快乐。
　　坚持运动锻炼身体
　　电视剧里面，人心情不好时都会去跑步，打球各种锻炼身体。运动会让人心情更好更健康。还会让整个人看起活力四射，更俱吸引力。而且有个好身体气色也好，人也自信。相由心生是有道理的，整个人气质好了，人自信了，心情自然就好了，别人也更愿意接近你。所以我们要坚持运动，提高身体素质，保持一个愉悦的心情。
　　多用真诚的态度去结交朋友
　　无论我们的工作环境、生活环境是多么的复杂，人都是感情动物，因此你对朋友付出了真心，就会有真心朋友。当自己心情不好的时候，有个倾诉的对象，能及时地舒缓心情。
　　多吃清淡的食物
　　平时多吃清淡的'东西，不吃或少吃辛辣的、油炸的、容易上火等垃圾食品。因为这些食品中含有大量人体不易分解、消化的物质，会加重肠胃负担，而肠胃负担过重也会导致心情不佳，因此不宜多吃。如果实在管不住自己的话，就多喝水，喝水有助于排毒。
　　选择一些舒缓的音乐或者电影
　　因为社会竞争激烈，人们忽略了很多生活中美好的事物，心中填满了名利，欲望，一旦欲求不满就会失落沮丧，这个时候应该让自己慢下来，用心的体会一下音乐中的优美，电影中的纯粹，当你用心去感悟的同时，心中的各种不快就会慢慢驱散。

Answer 2

你才22岁，说实在话，你应该说还在起点。也可以说人生刚迈出第一步，前途是光明的。如果和同学们去比较，那你也可以想着找些乐趣拍后发到朋友圈。就算开始没有人欣赏，自娱自乐也不是不可以。生活是给自己看的。我25还没工作却从来没有往失落这方面想。要说朝9晚9的上下班，就算是再有幸找个好工作，谁还不是上班下班的重复着呢。其实要说身边没有畅所欲言的朋友，说心里话，对于现在人与人的沟通。其实能真正可以畅所欲言的并不一定全是熟人。我觉得最熟悉的陌生朋友之间，才可以畅所欲言。想怎么聊就怎么聊。或许你是身边有了宠物猫，天天与小宠物习惯以后，这样你就会对其他的放不天胸怀。所以想改变这咱状况，还是考虑其他的方法才是。慢慢的你就会觉得生活是那么的美好与快乐！

Answer 3

1.想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

Answer 4

只要睁着眼，世界在眼前，这个星球所发生的一切从来就不会让活人有失落感，因为你与人们同在于一个地球，而它带着万物一起转动，除非地球也失落了。

Answer 5

把目标降低，能打成自己想要的目标