Question

放不开是怎么回事？

上体育课一直放不开 是不是有啥心理问题啊

Answer 1

几乎每个人都或多或少地存在过这种情况，放不开是人际关系中有时会见到的现象，它是人自身在面对外部环境时一种正常的心理和生理反应，只要在一个合理的范围内就不是大的问题。而且，随着人年龄、经验、阅历、能力和成绩的增加，发生放不开的状况，以及其发生频率也会相应产生变化。
如果你在别人面前总是放不开，或是情况严重，当然可以想办法来缓解和解决。要调整好自身心态，不要太过于在乎别人的看法，避免给自己制造无谓的压力，应该充满自信，勇于展现自己的个性和能力。这点很重要，在心中不断说服自己是可以的，遇到的情况没什么了不起，所以怕什么？毕竟纵使你有万般才能，可是却存在社交恐惧症，也不会产生好的结果。
另外，就是提高社交经验，大多数的放不开原因主要在于与人接触少。
不要封闭自己，既然知道自己的不足，就要有意地去锻炼，多与人接触、交流。不知不觉中就放开了。
走出去，尤其是公众场合多走走，见见世面，俗话说：“经得多，见识广”。各种场合都见识过了，也就没有什么放不开的了。
放不开也是缺乏锻炼，多给自己制造一些锻炼机会，磨练久了也就放开了。
在别人面前放不开的原因，其实很简单，无论你是唱歌跳舞还是说激情演讲，那么放不开只能说明一件事，你不够自信。
正因为你不够自信，那么你会放不开，比如说关于一篇事情的大家讨论，那么你想不出一个好的点子，那么你就会不自信，在不自信的情况之下你放不开。
想自信其实很简单，你只要多学习这方面的知识就行了，比如说人家叫你去跳舞，你平时看看网上面的怎么跳，再问问找个老师，然后那么你就会跳的，然后你就能放得开就可以跳舞的，其实这种自信的东西都是不断培养出来的，谁刚开始就会啊，不都是后来慢慢学的嘛。

Answer 2

放不开
思想上的，行为上的，情感上的都放不开。
你也能读懂，很多都是开玩笑。
但是自己要开玩笑也不容易，或者别人要开自己的玩笑，自己也觉得不自在，难以接受。

指导意见：

这是个性使然，从小到大，教育与生活习惯让自己变得敏感和不自信。
可以找学校的心理老师，做长期的心理服务辅导，帮自己调整，也学习人际交往的一些技巧，能改善一下目前的这种情况。

Answer 3

这不一定，如果感觉自己心理有问题，可以向学校的心理老师寻求帮助

Answer 4

太在意别人眼光。不要想那么多

Answer 5

社恐吗，害怕别人观察自己的肢体动作，过于在乎别人的看法，