我有重度焦虑，强迫性思维越来越重怎么办？
如果出现了强迫的那种症状的话，还是比较难受的呢，因为那种强迫意味着出现了控制和无法控制的行为，还有一些思维想要去控制它，但是却没有办法让自己停止。就好像一种无休止的担忧，你会不断的担心自己会出现一些比较不好的事情。
你或许会担心一些糟糕的东西进入自己的身体，或者是进入自己的生活，让自己茶饭不思也会累，还会夜不能寐，这样的感觉还是挺难受的，有时候你想去控制一下，但是往往会发现这控制是非常非常徒劳的。我们的思维往往会有一些比较招生的方面就是说你越想控制的东西反而越无法控制。
就好像越不让你做什么事情，你就偏偏想要去做什么事情，这里面也会涉及到一些白熊效应等元素在里面。对于某些否定的事情，那些不太好的事情，我们往往会在潜意识里面会去想着怎样才可以去更加清楚的去解决它，当你没有去解决它的时候，就会出现更多的问题。
目前可以发现你的重度焦虑强迫性思维越来越重，出现了很多难受与执着，而且已经被诊断为强迫性思维。如果是已经获得了诊断的话，这还是要听从医嘱，看看医生有什么办法让自己能够调整起来，能有一些专门的药物，还有进行心理咨询会比较好一些，而关于前两天做的去做鼻镜的事情。
你可能也会担心一些事情，比如说你会担心医生没有消毒干净，你会担心自己的身体受到污染什么的，你会担心一些病毒什么的，但是这些担心似乎并不是那么靠谱，因为很多时候医生都是非常非常专业的，没有必要去担心医生没有消毒什么的，因为上面还是会相对来说非常非常干净。
然后我们的生活中其实到处都充满着病毒，我们的身体也会有一些免疫系统来对抗它们，暂时来说我们人类不可能做到完全没有病毒的世界。我们的生活也会充满着各种微生物，细菌，病毒之类的，这些都是从古至今就跟随着我们的一些存在体。
它们这些生物也是属于地球的一部分， 你的过多的担心可能也会对你的生活质量造成一些损害，这还是要做出一些调整，我推荐你能够去进行心理咨询，能够与心理咨询师好好聊一聊，也许在你的性格过程中也会有一些元素对你的生活作息还有自己的一些决策影响的。
很多东西其实都是相互影响互相连接的呢，作为专业的心探教练我推荐你进行必要的内在动物原型心理测试，让自己深入了解自身性格，尽量能够放松下来如其所是，接受已经发生的事情，就让自己静下来慢下来相信自己会好好的，能够让自己更加愉快地拥抱自己周围的环境，祝好哦。
