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养生达人梅墨生患癌去世，哪些养生方式需要深刻反思？

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Answer 1

养生达人梅墨生年患癌去世的消息引发了广大网友的热议，梅墨生生前就有养生的习惯，还一直在向大众倡导养生理念，就是这样一个把养生挂在嘴边的人，居然在59岁的时候患癌去世了，估计很多人都有这样的疑惑，难道养生真的毫无作用吗？其实并不是养生没有用，而是我们养生的方式有问题，下面就给大家介绍一些需要深刻反思的养生方式。

一，油盐一点都不能吃。

曾有报道指出，长期摄入过量的盐和油会增加高血压等疾病的风险，所以很多老人在听到这个消息之后，开始和油盐画清界线，甚至是一点油盐都不吃。这也是错误的养生方式，老年人应当摄入适当的油盐，而不是完全不进油盐。医生表示，只要每天的食盐摄入量不超过6克，食用油的摄入量不超过25克，就可以保持一个健康的身体。

二，多吃保健品对身体有好处。

很多老人家在日常生活中舍不得花钱，但是购买保健品特别舍得，主要还是因为听信了其他人的话，认为保健品吃多了对身体有很大的好处。医生表示保健品并不能代替药品，对于正常饮食的人来说，只需要注意荤素搭配就可以保证人体所需的营养，无需再吃保健品。

三，补钙要越多越好。

老年人随着年龄的增大，钙的流失会越来越多，这个时候需要适当的补一些钙片，但有些老人家认为钙片药越多越好，这其实是错误的一种想法，钙片吃多了不仅不会对身体起到好作用，反而会有坏的影响。任何东西都不能过度，过度了就会适得其反。其实正确的养生会对我们的身体有一定的好处，所以我们养生之前要多去了解相关知识，不要被网上那些错误的养生方法带偏了。

Answer 2

养生达人梅墨生的去世告诉我们，很多养生还是不提倡大家做的，比如不能吃盐和油，多吃保健食品，多补钙越多越好，我觉得这三点是不正确的

Answer 3

错误的养生方式，不科学的养生方式，过度的养生方式，单一的养生方式，不讲究营养搭配的养生方式，都是需要深刻反思的。

Answer 4

养生就是养成良好的生活方式，去世很正常，不死才不正常，死亡跟养生不养生没有必然联系

Answer 5

保健食品要适量，保健食品也属于药物，俗话说"是药三分毒"，要适量而为。还有不能油盐不进，这些都是人体所必须的物质，不能不吃，要适量。