Question

37岁记忆力很差怎么办

Answer 1

37岁记忆力严重下降可通过习惯调整、药物治疗改善。
1.习惯调整。长期熬夜或紧张工作使大脑细胞疲劳，记忆力随之下降，应养成规律作息习惯。房事过于频繁也会导致精神萎靡、记忆力下降，应适当减少性生活次数，可多吃富含维生素B的食物，如苹果、黄瓜、苦瓜等，可缓解脑疲劳，提高记忆力。
2.药物治疗。如果是肾精不足、肝气血亏导致的记忆力减退，可选用补精养血的中成药，如参乌健脑胶囊、天麻醒脑胶囊等。可到医院进行相关检查，如果为神经衰弱或过度焦虑等精神因素导致，可选用营养神经药物，如维生素B片、谷维素等。甲状腺功能减退也可能引起记忆力减退，应在医生指导下服用恢复激素药物，如左甲状腺激素片.

Answer 2

如何提升记忆力？

Answer 3

同学，你好！作为一名大学生可以给你一点经验。
记忆力差的因素很多，但大多数有以下几种：
1、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；
2、脑疲劳，用脑过度；3、长时间生病，受病痛折磨。
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。之前我使用过一套开发大脑潜能的课程，尼古拉特斯拉潜能训练。经过课程的训练，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，记忆力提高了，逻辑推理能力加强了，给我的学习带来巨大的帮助。希望我的分享能帮到你！祝你好运，望采纳！