如何尽快摆脱伤心
想要尽快的摆脱伤心的情绪，告诉你几个比较有用的疗法，可以选择1到2种适合你自己的，会有很不错的效果。
一、使用酒精疗法
难过的时候这是很多人会选择的一种宣泄方式，叫上知心好友，或者独自买醉，喝上个醉生梦死，把所有不开心的事情统统忘干净。但其实酒精只是暂时的麻醉作用，不能成为一种依赖手段，正所谓借酒消愁愁更愁，待酒醒后将更加的惆怅，所以能以酒作为缓解发泄情绪的方法，但千万不要指望它能治愈，不然酒醒以后依然痛苦，给自己设定限度告诉自己一切都在明天重新开始。
二、使用工作疗法
人的精力是有限的，在某方面集中度使用多了，在其他方面自然有所分散，所以缓解伤心效果不错的方法之一，莫过于专注工作，不仅缓解心痛，还能在事业上有所成就提升的可能。但凡事有度，可以用工作来分心，却不要让工作成为麻痹自己的唯一止痛剂，成为了忘我的工作狂，虽然事业是有所成绩，而健康和心理却不同程度会受到影响侵害，也会造成一定程度身边关系的隐患和冲突。
三、美食疗法很有效果
在人的大脑中，有一些细胞，这些细胞会释放多巴胺。它是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，可以传递兴奋及开心的信息，也与上瘾有关。换句话说，你开心与不开心都与它有关。当你积极地去做某件事时，大脑就会开始分泌多巴胺，所以你就会变得很愉悦。所以很多人会选择化悲愤为食欲。但这个方法一定适度使用，大家还记得郑秀芳演的《瘦身男女》吧，那可不是空穴来风，在美食时空的情况下很难保证身材不走样，到时候美和健康一并消失，不仅减少不了伤心，还会叠加伤害。
四、运动疗法也不错
可与此同时饮食要适量，运动虽然有益，但同样需要适度，一旦超越身体承受极限，反而有害身体，内心治疗不好，还要造成其他的健康隐患对自己实在是不负责任。
在我们的日常生活当中，遇到一些人和事让自己不开心或者伤心很正常，但无论怎样，我们都应该努力的去调整自己，尽快的走出负面的情绪，好好的工作和生活，千万不要因为一些负面情绪而影响自己的未来。
