儿童缺乏自信心如何改善
儿童缺乏自信心如何改善
儿童缺乏自信心如何改善，没有自信心,很消极长期以往,会让我们对很多事情都没有热情和动力,从而让自己陷入很多的悲伤和无助之中，以下为大家分享儿童缺乏自信心如何改善。
儿童缺乏自信心如何改善1
缺乏自信的原因很多
缺乏自信指的是“我不行”的自我评价。“我不行”一是源于自我，比如负面情绪自卑、焦虑、抑郁等。当个人一些不合理的期望和要求，与现实发生矛盾，个人得不到满足时，就会产生以点及面，消极不合理的自我评价。比如一件事失败了就会过低的评价和否定自己说“我不行，我什么事情都做不好。”还有不能很好处理人际关系、缺乏个人专长、环境改变、家庭条件不好等，都可能造成孩子缺乏自信。
“我不行”的意识还源于他人，即外来意识
当家长过多的否定孩子，阻止孩子，限制过多，包办过多，代替过多，也会造成孩子自信心不足。比如，孩子想自己吃饭，你怕他吃不好，怕洒到外面就喂饭；孩子想帮你拿碗，你怕他打碎，阻止他说“妈妈来”；孩子想自己出门找小伙伴玩，你怕他走丢，怕坏人太多，就算他六七岁了，你还脚跟脚的跟着他。长期下来，孩子就会慢慢丧失自主自动的能力，认为自己什么都不行，慢慢就越变越自卑。
提升孩子自信心的办法：
首先是家长要学会放手。 只有家长放开手，让孩子自己去经历，自己去尝试，自己去探索，在这个过程中，让孩子慢慢体会自己到对人对事有掌控感，他的自信心才会慢慢树立起来。就象孩子学走路一样，家长松开手，孩子才能真正学会走路。
放手是第一步，最关键的还是家长要帮助孩子，在孩子尝试的过程中，鼓励他，让他体会到成就感。有成就感，他才会真正认识到“我能行”，才能逐渐的培养出自信心。
鼓励孩子获得成就感，可以先从外表着手。 帮助孩子着装整洁得体，说话声音洪亮，走路昂首挺胸，从外在的改变，慢慢推动内在改变，并与内在改变相辅相成，共同积蓄孩子内心的力量。内心力量强大了，孩子的眼神会变得更坚定，语言会更铿锵。
鼓励孩子获得成就感，家长需要帮助孩子适当调整目标。 把大目标分成小目标，长远目标分成短期目标，目标的设定是让孩子跳一跳就能够得到，让孩子更容易体会成功的喜悦，从而获得成就感，不断增强自信心。
鼓励孩子获得成就感，家长可以帮孩子预演胜利场景。 让孩子在遇到困难的时候，通过想象，感受胜利的场景。这种白日梦的预演胜利法，对于帮孩子战胜恐惧，鼓起勇气愉快的接受挑战有奇效。
鼓励孩子获得成就感，家长的语言助推很重要。 改变习惯语句“你不行，我来”变成“你能行，试一试”。家长在鼓励的过程中注意态度真诚，不过度浮夸的表扬，同时一定要忍住插手帮忙。当孩子真的需要帮助时，如果孩子提出做不到，要家长帮忙，可以跟孩子商量帮忙的内容和时间；而如果孩子不会主动求助，家长可以试试问孩子“需要我帮忙吗？”或者“我能帮你什么吗？”适当的帮一下孩子。当然，事情成功后，一定要将功劳主要归功于孩子身上。
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一、引导孩子建立正向思考的习惯。
在孩子遇到挫折时，别一上来就责备孩子：“怎么这点小事都做不好？”您可以启发孩子正向思考：这次虽然失败了，并不代表我们就是个“失败的孩子”，只是因为我们练习的次数还不够多或者方法不够恰当而已，只要继续努力，总有一天我们会做得更好。这样一来，孩子就会逐渐养成正向思维的习惯，碰到问题懂得先去思考正面的意义和价值，从而避免了负面情绪的干扰，有勇气从失败中走出来。
二、家长要学会接纳孩子的失败
当孩子遭遇失败时，首先我们要做的是接纳孩子的失败、接纳孩子因为失败而引起的任何反应，不要过多评价和议论失败本身，尤其不要给孩子贴负面标签，诸如指责其“胆小”、“输不起”之类，尽量让孩子感觉到失败其实并没有让大家对他因此而产生任何负面想法，大家并没有把他所谓的“失败”放在心里。其次，让孩子明白失败是很正常的事情，每个人都会有失败的时候，不仅是孩子，大人也不例外。您可以给他讲讲他身边一些同龄人失败的经历，甚至可以讲讲您当年失败的'一些“糗事”，告诉他其实爸爸妈妈都很理解他。最后，家长应引导孩子在生活实践中多看到自己的优点，无论是外在的还是内在的，并适时加以鼓励。这样一来，孩子逐步就会明白，别人的眼光和评价其实并没那么重要，我们不完美，但我们是世界上独一无二的自己。
三、鼓励和帮助孩子找到解决问题的办法
当孩子遇到问题和挫折止步甚至退缩时，单纯的口头鼓励远远不足以帮助孩子克服胆怯的心理，您还需要做的是，伸出您的援助之手，给予孩子适当的指导和帮助，针对具体问题，帮助孩子一起分析问题，寻找解决问题的新方法，并鼓励孩子勇敢去尝试，相信孩子最终一定会成功。在这样的过程中，孩子不仅锻炼了思考能力，也增强了自信。
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缺乏自信心怎么办
1、关注自己的优点
在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善、，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
2、与自信的人多接触
“近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。
3、自我心理暗示
不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小、就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
4、树立自信的外部形象
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
5、不可谦虚过度
谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
6、扬长避短
在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
当我们通过这样、那样的方式方法、渠道获得了适当的自信心后，那么一切就都变啦！
对于自已做的事情有充分的信心，相信做的事是正确的，即使错啦，也会在吸取经验的同时为下一次积攒了信心。生活中无时无刻都充斥着正面的情绪，例如快乐、幸福、美满……就这样长期真、善、美的循环，使我们的生活很是如意。
虽然寥寥数字，但这是我在咨询的实践中积累的真实感受。
在此，希望来访者们都能尽早的获得这份适当的自信心。从而无时无刻不生活在世外桃源般的现实社会中。
