Question

女性的四大生理周期是什么？

Answer 1

月经周期主要分为四个期，即滤泡期、排卵期、黄体期和月经期。

1、滤泡期：雌激素和孕激素水平逐渐升高，子宫内膜开始增厚，卵泡慢慢变大。

2、排卵期：雌激素和孕激素短暂下降，子宫内膜继续增厚，卵泡在此期长到最大并破裂排卵。

3、黄体期：雌激素和孕激素水平继续上升，子宫内膜继续增厚。

4、月经期：雌激素和孕激素水平逐渐下降，子宫内膜脱落并随经血排出。

注意事项

女孩的生理期是3天到7天左右，这期间会从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。

1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。

2、生理期期间要注意保暖

3、忌喝冷饮

4、吃点甜食

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、忌情绪化

7、忌盆浴

8、生理期宜食：红豆汤、桂圆汤、八宝粥、酒酿煮蛋等。

以上内容参考百度百科-生理期