Question

肾虚怎么办？

Answer 1

肾虚这个中医理论命名的病需找中医去辨症治疗。肾虚是有具体症状的。如中医依据"望闻问切"的方法确诊为肾虚，便可以按肾虚去治。肾虚又分阳虚阴虚，用药不同。阴虚用左归丸阳虚用右归丸。具体治疗，请找中医。

我是大贤良医，愿用我一点微薄经验，为您的 健康 保驾护航，有缘人关注我，任何医学问题，请留言，必回应。
两肾皆属命门。命门者，为水火之府，为阴阳之宅，为精气之海，为死生之窦。

首先要知道你是什么肾虚？

肾阳虚证 症状：面色黧黑，行寒肢冷，腰膝酸软，精神不振，男子阳痿，女子宫寒不孕，小便清长，夜尿多。舌质淡胖，胎白滑。

肾阴虚证 症状：眩晕耳鸣，失眠健忘，齿松发脱，男子遗精早泄，女子少经。咽干舌燥，五心烦热，小便短黄，消瘦i，颧红。舌红少胎。

肾气虚证 症状：少气懒言，神疲乏力，自汗。舌淡胎薄。

肾精不足 症状：男子精少不育，女子闭经不孕，性功能减退，成人早衰，发脱齿摇，耳鸣失聪，健忘恍惚等。
那么怎么治疗呢？
第一当然首选药物调理，辨证论治，因人施治，可以找一位中医专家为您诊治。

第二我介绍几种食补法：

肾阳虚证 锁阳10g， 肉苁蓉10g，粳米100g。先将锁阳，肉苁蓉水煮50分钟，取出药液。粳米入锅，倒入药液，加水煮粥。

肾阴虚证 生地20g，山药，枸杞各50g，大米100g。将生地，山药捣碎，与大米，枸杞一起放锅煮粥。

肾气虚证 花旗参6g，枸杞子30g，白糖30g。一起放入锅中，加2000ml水，文火煎熬20分钟，加入白糖，代茶饮，花旗参，枸杞可食用。

肾精不足 怀山粉20g，冬瓜300g，虾仁120g，生粉20g。冬瓜切成双飞片，虾仁制成虾泥，用生粉，怀山粉拌均匀，放入双飞片中，蒸25分钟。

第三就是注意生活起居，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，适当运动，注意蛋白，盐，水的摄入。

相信按照我的方法，坚持一段时间，您的症状，一定会有所改善。

今天夜班，手机打字真累，各位朋友，给个赞吧，如有疑问，下方留言。

肾虚有肾阴虚和肾阳虚两种情况，以肾阴虚为主就以六味地黄丸为主加减，如果肾阳虚就以还少胶囊适当的进行加减。

肾虚的话，有肾阴虚和肾阳虚两种情况，如果是以肾阴虚为主的话，那么就以六味地黄丸为主加减，如果肾阳虚的话，那么就以还少胶囊适当的进行加减。

1.应该清淡饮食，避免劳累，注意休息，不要熬夜，吸烟，饮酒。多吃一些绿叶蔬菜和补肾的食物。
对于肾虚应该做到绝对的休息，避免一些应酬和长期的饮食、焦虑、压力等相关的因素。
2.可以选择药物进行治疗，临床上选用的药物一般是滋阴温阳补气。
3.增加 体育 锻炼，增强自己的体质从而改善肾虚的症状。

上世纪八十年代，满大街电线杆都是退伍“老军医”，专治各种性病、性功能障碍、牛皮癣、白癜风。九十年代，电视广告“汇#肾宝”，“腰膝酸软，夜尿频多，是不是肾透支了”。让“肾虚”一词一下子在全中国家喻户晓。进入新世纪，莆系男科医院在全国大张旗鼓，“给男人的肾充充电，来东方医院免费体检”，给无数肾虚男性带来“福音”。今天，朋友圈充斥者武汉“老中医”专治肾虚杂病，前列腺炎，早泄阳痿。“你的肾还在吗？老师的活动又开始了，一个疗程2998元，买一疗程送两个疗程。今天你不买，明天跪着我也不卖”，中国男人的尊严一再被打折。

如今吃瓜的观众越来越多，王医生科普“肾虚”责无旁贷。

给“肾虚”正名

首先，“肾虚”是一个中医词汇，西医没有这个说法，也自然不会治疗肾虚，所以没必要问北大三医或上海仁济男科教授。有的医生告诉病人肾虚就是前列腺炎，这样子只是为了解释方便，其实二者不能划等号。

“肾虚”，其实是中医藏象理论关于人体的认识。人体以五脏为核心。我的个心肝脾肺肾啊，五脏就像一颗树，心是脉络，肺是树叶，脾是树干，肝是树枝，肾是树根。树的各个部分互相配合，也需要新陈代谢，那么人体五脏功能也类似。

“肾是先天之本”，肾藏先天之精，其他四脏藏后天之精，先天后天精气互相滋养。所以其他四脏之精多余了都会存入肾，来充养先天之精。而肾精充足了，多余了也会补充到其他四脏。古人讲“精满不思欲”。这样就解释给我调理的一位病人的问题，“吃药一个月气色大大好转，但是没同房也没遗精，是否对身体不好”。

其实五脏六腑的虚损到后期，一定会影响到肾。所以任何慢性病或多或少会有肾虚存在。古代“房中术”提倡精不外泄，就是让自身先后天精气互相滋生，大小周天循环往复，如此大有益于身心。

肾主闭藏，犹如大树之根。肾精肾气亏虚，树干动摇不定，这个多见于中风，痿证，高血压，糖尿病，肾炎病人。肾虚是中医一个证型，证型是疾病过程中某一阶段表现出来的症状和体征。在男科临床上，最多见于性功能障碍、前列腺炎、不育症、椎间盘突出症、更年期综合症、失眠等病名中。

肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚，或者分为肾精不足和肾气亏虚。肾精和脑髓相连，肾精不足多伴有痴呆健忘。肾气是一身元气，肾气亏虚多伴有气喘漏汗，全身乏力。一定要找专业医生仔细辨别，才好对症下药。“三九补一冬，来年无病痛”。冬天万物闭藏，对应着人体肾气闭藏，所以冬天是补肾绝佳季节。江浙自古富庶之地，状元辈出， 健康 长寿，与人们每年冬季喜用贵细膏方保养身体有关。

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很多人都有过肾虚的经历，腰膝酸软，头晕耳鸣，没有精神上班，晚上的时候感觉自己不行，那肾虚需要怎么调理呢？

肾为先天之本，中医认为肾的主要生理机能是主藏精，主水，主纳气。肾在体合骨，生髓，通脑，其华在发，在窍为耳及二阴，在志为恐，在液为唾。

肾精化肾气，肾气含阴阳肾阴与肾阳能够资助一身脏腑之气，所以把肾称为“五脏阴阳之本”
我们把肾虚大概分为肾阳虚证、肾阴虚证。
肾阳虚证：肾阳虚不能温煦腰部、四肢，会出现腰膝酸冷、畏寒肢凉，阳虚温煦功能减弱，会出现精神不振、精神萎靡；阳虚不能温运气血上荣于头面，会出现面色皓白，不能上养清窍，会出现头晕目眩；肾阳虚，命门火衰，会导致性功能减退，男子遗精、早泄，女子宫寒不孕等。

肾阳虚证的人可以吃一些羊肉汤、鹿茸、胡桃肉、韭菜、大蒜、荔枝肉等来温补肾阳。

肾阴虚证：肾阴虚的人，常常因为肾阴不足，腰膝失养，导致腰膝酸软；阴虚精亏髓减，出现健忘、头晕耳鸣。肾阴亏虚，虚热内生，男子表现为性功能亢进。女子因为肾阴亏虚导致冲任不充，月经来源不足，经量少、闭经。

肾阴虚的人可以吃一些黑色类的食物：黑芝麻，黑米，黑豆等，也可以吃一些鳖甲、海参、燕窝紫菜等，不要吃寒凉的食品。
肾虚的人还可以通过按摩来调理。
1、可以按摩涌泉穴，每天睡觉前可以双手用力摩擦脚心，直到发热，能够起到补肾固元的作用。

2、按摩命门穴，先把手搓热，快速的搓命门穴，直到发热发烫，可以起到温肾壮阳、固摄肾气的作用。

日常生活中要注意多休息，别熬夜，均衡饮食，补充营养，适当的锻炼身体。

中医讲肾虚分肾阴虚和肾阳虚，普通情况下两种都会有腰疼的症状。有的人会怕冷有的人会怕热，肾虚也表现在头发上，白头发多的人也是肾虚，骨关节不好的人也是体现在肾上，肾主骨。有的人胆子小，也有肾虚的反应，但这一点通常是心理上的问题，是可以纠正过来的。一般肾虚有以下几点特征：

一、头发变黄

肾虚可以表现为头发营养不良，比如突然出现发黄，头发枯萎，变白脱发等症状。而如果是头发天生偏黄色，或这虽然变黄但发质还是柔顺有光泽的人就不要自然而然地以为自己也是肾虚，更不要乱补肾。

二、黑眼圈、眼袋肿大

肾虚，特别是阳虚的患者，水代谢能力比常人差一些，很容易就会引起全身水肿，主要表现在面部。肾虚可以引起眼圈发黑，大部分人觉得黑眼圈是因为睡眠不足，而如果偶尔一次眼部浮肿的话可能是晚上水喝多，但长期有这种情况的人就得去医院检查一下了。

三、牙齿松动脱落

肾虚疾病会引起人体骨质疏松，严重甚至会导致骨头变性，而牙齿作为人体骨骼的一部分，也是很容易受肾虚疾病的影响，进而出现松动脱落的症状。

男人肾好一切都好，肾不好工作和生活都会受到很大的影响，年轻时拼命熬夜，拼命赚钱，让肾脏超负荷工作，难道真的要等到老了再拿钱买命么，相信这么聪明的你一定能够找到平衡点。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

希望给大家全新的观念，我先套用鲁迅先生的一句名言，表达一下我的看法，这句话你一定记忆犹新！

“肾虚本无所谓有，无所谓无的；就像世上本没有路，走的人多了，也就成了路........”

“肾虚”其实是一种名族文化性疾病，请不要过度的把时间，精力，甚至是大把的金钱发费在“肾虚”的治疗上！

试想一下，外国人会不会得肾虚，他们在没有中医文化的条件下，是怎样纠正“肾虚”的？如何去补肾的？

当然，你相信中医文化，当你出现所谓的肾虚表现的时候（腰膝酸软、容易疲劳、头晕耳鸣、、舌质淡胖、脉沉而弱、阳痿不孕等），也是可以去看一下正规的中医师，试试中草药也无妨。

但是不要有太多的心理压力，而无法自拔！

你信中医吗？你肾虚过吗？

欢迎说说自己的看法？

肾虚引起的早泄会伴有腰膝酸痛，乏力，射精无力，龟头敏感等症状，有些男性在射精当中出现速度快，多梦是肾阴虚引起的，治疗肾虚引起的早泄建议平时以改善饮食习惯和多吃蔬菜水果为主，配合中药金锁固精丸和六味地黄丸组合进行治疗，平时要按时用药，加强营养。

男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等，很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的男人肾虚。肾虚需不需要治疗呢？我提醒您，这些常见的肾虚症状坚决不能忽视，不然会出现如提前衰老、肾衰竭、心脏衰竭等症状。

1、肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。

2、平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。

3、男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的！