Question

如何延缓皮肤衰老？

Answer 1

1.防晒，最好是硬防晒。无论春夏秋冬阴天晴天，都请涂抹。涂抹量要足够，每次一个硬币大小，涂抹两次。硬防晒可以买防晒口罩，遮阳帽和防晒衣。

2. 多吃新鲜蔬菜水果，少摄入钠。会减轻浮肿，减少发炎概率。

3. 减少洗脸次数，最好用纯净水洗脸。或者安装一个过滤芯，是的，等你把过滤芯写下来之后你才知道你一直是怎样用生锈的水洗脸的。头发同理。

4. 一定要睡饱睡好。30+以后睡不好一下子脸就会垮下来。生育后的女性衰老并不只是因为怀孕生娃，主要是因为睡不好。

5. 保持轻松愉悦的心情，尽量减少压力。压力带来的皮质醇会影响皮肤，还会带来压力肥。

6. 早上用防晒+抗氧化精华，晚上用维A或者胜肽类的抗衰精华;偶尔用酸Peel一下皮肤表层。护肤水和面霜属于第二梯队，喜欢买的话你开心就好。

Answer 2

睡眠对皮肤的影响很大，睡不够，睡不好，都会加速皮肤的衰老，那些经常失眠的人，皮肤往往会显得松弛没有弹性。加强睡眠质量可以试试在家中创造益眠因子即小粒径负氧离子，对失眠和加强睡眠质量有很好的效果。另外，晚上11时到凌晨3时是美容最佳时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
整日忧心忡忡，满腹心事，会使身体免疫系统受到影响，导致皮肤细胞失去自我修复能力。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
空气中的粉尘、细小颗粒物、油烟、二手烟无一不是皮肤衰老的大敌。出门涂抹隔离霜能起到一定作用，而家中的空气环境需要及时的进行清洁。一台负氧离子空气净化器或许是个不错的选择。另外及时通风、种植植物等也有一定帮助。此外，能透过人体血脑屏障的小粒径负氧离子，便能有效修复体内衰老细胞的细胞膜电位。