Question

学生上课打瞌睡怎么立刻清醒 快速提神小妙招

Answer 1

很多学生在课堂上面会出现打瞌睡的情况，那么怎么才能够迅速提神清醒呢?

孩子上课犯困怎么清醒

喝水

上课想睡觉 的时候可以试试多喝水，水喝少了是没有什么效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的矿泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水后你就会一点困意都没有了，大家不妨试试看。

请求同桌帮忙

如果你上课有经常打瞌睡的习惯，或者你前一晚上休息不好，总犯困的话，此时不妨跟同桌商量一下，一旦发现你有打瞌睡的苗头时，让同时即时推你一下，有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。

讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭!

掐人中

电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困!

上课犯困的原因

缺乏锻炼

建议调节好作息时间，增强锻炼。也可以买合适的营养品补一补，如果实在困得不得了，就把脚蹬住桌腿然后使椅子摇晃起来，就可以增加脚的运动促进血液循环，或者还可以学老师的讲课内容一遍遍小声跟着，这样不仅不会犯困还可以增强自己的注意力

早餐吃的不够好

现代生活节奏的快速，很多家长通常来不及给孩子做一个营养的早餐，很多时候，我们的孩子的都是匆匆忙忙的随便的吃了几口早餐或者甚至不吃早餐就上课了。

所以营养不足，脑供氧就会缺乏,脑细胞也会损伤,注意力就不容易集中.而吃好早餐可以避免孩子出现血糖低、大脑供血不足、体能下降等影响注意力的情况。