Question

给孩子补钙真的是补得越多越好吗？

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Answer 1

孩子是否需要补钙，要看每天的钙供应是否充足，钙的摄入总量是否达到要求。还应根据孩子的发育情况、症状和体征来判断，而不是根据骨矿物质密度检查的结果。所以，家长不应该依靠BMD的结果来决定给孩子补钙的问题。

骨密度低的孩子不需要补钙目前，儿童骨矿物质密度检查还没有统一的标准。孩子是否需要补钙，不是由骨矿物质密度检查结果决定的，而是要看钙的摄入量是否达到要求，孩子的生长发育是否正常。不可否认的是，钙对儿童的发育是非常重要的，与我们前面谈到的维生素D一样非常重要。在很多情况下，你需要额外的补充。

这是因为维生素不容易通过饮食获得，但钙在我们的饮食中是有足够来源的。一般来说，只要儿童饮食合理、营养丰富，从食物中获得足够的钙，就不需要额外的钙补充剂。许多食物都是钙的良好来源。乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶都含有丰富的钙。一些豆浆和谷类面包也含有额外的钙。关于补钙，我们应该坚持一个原则：能 "吃补 "的绝不 "药补"，"吃补 "是获得钙营养的最佳途径。钙的最佳和最安全的来源是在普通膳食中找到的。

不同年龄段的儿童有不同的发育状况和对钙的需求。只要孩子能通过合理的饮食获得足够的钙，家长就不需要给孩子额外补钙。钙不是补得越多越好，而是够用就好，不要盲目补钙。0 ~ 6月：母乳被公认为是婴儿最好的营养来源。它不仅含有丰富的钙质，而且钙磷比例适当，有利于吸收。它是婴儿最理想的钙质营养来源。母乳喂养通常能满足婴儿对钙的基本需求。 出生时6个月内的婴儿对钙的需求量非常少，只有200mg/天，而母乳中的钙含量约为300mg/L。因此，婴儿的母乳量为700mL。

Answer 2

不是。任何东西吃多了对身体都会造成影响，只需要适量地给孩子补充钙元素。

Answer 3

我觉得并不是越多越好，如果补的多的话，很有可能会导致营养过剩，就会有副作用。

Answer 4

并不是补得越多越好，补钙过多可能会对身体造成伤害。