Question

女性多吃哪些食物，能够美容养生、滋润身体，越吃越年轻呢？

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Answer 1

女性多吃豌豆、西兰花、秋葵、草莓、蓝莓等食材能美容养生，滋润身体还能越吃越年轻，会放慢身体的衰老速度。

女性在日常生活中都比较注重养生，她们不但想拥有漂亮的容颜更想提高身体健康水平，放慢身体的衰老速度。这些女性多想吃对身体有益的健康食材，这样的食材有很多，豌豆就是其中之一，适合女性经常吃。

一、豌豆

女性在平时生活中多吃些豌豆，对维持身体健康有极大的好处，它不单能为女性身体补充丰富的优质蛋白，还能让女性身体吸收多种氨基酸和矿物质，能加快女性身体健康并能利用，会帮她们改善肤质，也能滋润身体，提高身体抗病能力放慢身体衰老速度，会让女性越吃越年轻。

二、西兰花

女性在平日生活中多能些西兰花对身体也有诸多好处，因为西兰花不端含有丰富的膳食纤维，还含有丰富维生素和多种矿物质，这些物质能促进女性身体新陈代谢也能提高女性身体的免疫功能，除此以外还能滋养细嫩肌肤更能解毒，抗衰老，会延缓多种衰老症状发生，提高女性健康水平。

三、秋葵

女性在平时生活中多吃一些秋葵对身体也特别好，因为秋葵中含有丰富的粘液蛋白，能促进皮肤细胞再生，具有很好的美容功效，除此以外它还含有丰富膳食纤维和微量元素与维生素，这些物质被女性身体吸收后，能加快女性身体新陈代谢，提高女性身体的抗衰老能力，能让女性越来越年轻。

四、蓝莓

女性多吃些蓝莓也能越吃越年轻，因为蓝莓中含有丰富的花青素，还含有多种维生素与矿物质，更含有一些天然活性成分，女性吃蓝莓以后会把它含有的这些有效营养尽快吸收，维持身体健康，提高身体抗氧化能力，这种情况下身体衰老速度就会明显放慢，坚持食用能变得越来越年轻。

Answer 2

橘子橙子柚子，菠萝，芒果，阿胶，红枣也可以多吃一些生姜，可以选择黑豆，黄豆，玉米，五谷杂粮乌鸡汤。芹菜，小青桔，桂圆。

Answer 3

女性多吃桂圆，银耳，红枣枸杞，苹果，葡萄，香蕉，菠萝，猕猴桃，等食物能够美容养生滋润身体，越吃越年轻。

Answer 4

多吃樱桃、荔枝、西红柿、木瓜、豌豆、白萝卜、番石榴、蛇果、香蕉等，这些东西富含营养，能够美容养生抗衰老。